1 av 2: Tre saker du inte visste om pollen
Åslög Dahl, pollenexpert och forskare vid Göteborgs universitet.
2 av 2: Åslög Dahl, pollenexpert och forskare vid Göteborgs universitet. Foto: PRIVAT/ Vyacheslav Turovski

Så vet du om du är pollenallergiker - 8 tecken – och lindrar besvären

Rinner och kliar näsan hela dagen och kommer nysningarna ofta? Huvudvärk?

Då kan du vara allergisk mot pollen.

Förkyld eller allergisk?

Det kan vara svårt att skilja allergi från förkylning. Åslög Dahl, forskare vid Göteborgs universitet, berättar om skillnaderna man ska vara uppmärksam på.

– Näsan rinner, ögonen svider och man kan få lite tungt att andas. Det kan likna en förkylning men det har inte samma förlopp, utan det går upp och ner med pollenhalterna. En förkylning har ett väldigt typiskt förlopp med att den blir värre några dagar, sedan står den still några dagar och sedan är det borta, säger hon.

8 tecken på pollenallergi

• Astmatiska besvär

• Hosta och retningar i luftrören

• Huvudvärk

• Klåda i hals och gom

• Nysningar

• Nästäppa

• Rinnande/svidande/kliande ögon

• Trötthet

Källa: Astma och allergiförbundet

Ett annat tecken på allergi är att du blir trött och hängig. För att motverka dessa jobbiga symtom är det viktigt att vara ute tidigt.

– Om man bor i ett område där det finns en pollenrapport så ska man hålla koll på den. Sedan ska man se till att ha läkemedel som lindrar. Man kan tala med ett apotek eller om man har det mer besvärligt så bör man gå till en vårdcentral för att få rätt läkemedel, säger Åslög Dahl.

LÄS ÄVEN: Pollensäsongen 2020: Då blir det som besvärligast

Blommande hassel – en plåga för många allergiker. Foto: / Erwin Wodicka - wodicka@aon.at / Erwin Wodicka

Medicinering är viktigt

Över hälften av de som lider av pollenallergi har måttliga till svåra symptom. Medicinering är viktigt, med det finns även saker man kan tänka på utöver tabletterna.

10 tips för att lindra symptomen

• Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.

• Häng inte ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.

• Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen eller undvik helt att motionera utomhus.

• Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta eller klipp gräset när det är daggvått.

• Skölj bort pollen ur håret innan du går och lägger dig.

• Ta inte in växter med pollen inomhus.

• Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.

• Ha fönstren stängda under dagen.

• Byt kläder när du har varit utomhus.

• Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften.

Källa: Vårdguiden

– Man ska inte utsätta sig för exponering i onödan genom att till exempel vara ute och träna när det är höga pollenhalter, vädra när det är som värst eller hänga tvätt utomhus, säger Åslög Dahl.

När man har varit ute har man även med sig pollen in. Och har man hund eller katt så har den också med sig pollen i pälsen.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Just nu - 5 nr av ToppHälsa + handkräm för 199 kr. Läs mer!