Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

9 hälsovanor att sno - från hela världen

Gör som thailändarna, unna dig en massage!

Foto: Colourbox

5 av 9

5. Regelbunden massage

Många unnar sig att boka en massagetid när det verkligen krisar och kroppen säger ifrån ordentligt. Eller så kanske det är något man har fått i present och får njuta av som en extra guldkant på tillvaron.

Men i Thailand har man en annan hållning till det här med massage. Enligt Nitra Kitayakara, författare till populära böcker om yoga och mindfulness, tror thailändska kvinnor starkt på att regelbunden massage är en viktig del i att hålla sig frisk.

Flera studier stärker den åsikten genom att visa att thailändsk massage kan förbättra vår fysiska kondition, genom att exempelvis göra oss mer flexibla, smidiga och starka.

5 av 9