Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

8 tips för att boosta ditt immunförsvar

Vanliga tips för att slippa bli sjuk är bland annat god handhygien och att undvika folk som hostar.

Men det är också viktigt att ha ett starkt immunförsvar.

– Håll koll på din vitamin- och mineralstatus genom att käka frukt och grönsaker – och undvika socker, skräpmat, processade livsmedel och tomma kalorier, säger dietisten Sofia Antonsson.

Här hittar du tipsen som boostar kroppens försvarslinje!

Vill du veta mer om årets influensa? Läs här

 

KÖP HÄR: Ekologisk gurkmeja – erbjudande från webshopen Happy Green i samarbete med Hälsoliv 

Unna dig en god kopp te. Gärna med en citronskiva till.

Foto: Dmitry Pistrov

1 av 8

1. Sippa på te!

Drick svart eller grönt te med honung och citron. När man dricker det varma teet och andas in ångorna stimuleras hårsäckarna i näsan - vilket i sin tur tvingar ut äckliga bakterier mer effektivt. Citron har dessutom en förtunnande effekt på snor och honung är antibakteriellt.

LÄS OCKSÅ: Bihåleinflammation - så lindrar du besvären

1 av 8