Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

8 orsaker till att du inte blir av med putmagen

Du har försökt med alla åtgärder, tycker du. Ändå hänger den harmliga putmagen med, envisare än en sommarförkylning.

Varför? Här är experternas svar, med inspiration från Health.com.

Foto: Creatas Images

1 av 8

1. För lite sömn

Sömn är inte bara välgörande för psyket utan är också särskilt viktigt för den som vill hålla sig i fysisk form. En amerikansk studie bland cirka 70000 kvinnor visade att de som sov mindre än fem timmar per natt lättare gick upp i vikt än de som sov minst sju timmar. Vi behöver mellan sex och nio timmar per natt, enligt vårdupplysningen 1177.se.
1 av 8