7 myter om mens: Det här är sant och falskt
Jo, det är sant att du kan gå upp i vikt veckan före mens.
Samt känna dig plufsig och oattraktiv.
– Det är vanligt med en ökning på ett halvt till ett kilo, säger KI-professorn och överläkaren Angelica Lindén Hirschberg.
Mensen har varit i ropet de senaste åren. Dramaten gjorde nyligen teater på temat – och svenska profiler som Annika Norlin, Liv Strömquist och Clara Henry har väckt frågan om att vi borde prata mer öppet om denna högst naturliga, men ändå tabubelagda, kvinnosak.
Ändå kvarstår en massa frågor och myter kring menstruationen, inte minst bland dem vars kroppar faktiskt exponeras för den varje månad. Hur många av oss kvinnor har till exempel inte förfasats av en markant viktuppgång dagarna före mens - och frenetiskt googlat från omklädningsrummet på gymmet: ÄR det verkligen så att man går upp vid mens? Eller har jag bara lagt på mig mer fett?
Mens: Många går upp 0,5 till 1 kilo
Jodå, en viktökning på mellan ett halvt och ett kilo är vanligt i samband med mens, bekräftar Angelica Lindén Hirschberg, KI-professor och överläkare vid kvinnokliniken på Karolinska universitetssjukhuset i Stockholm. Men den sker i regel i perioden efter ägglossningen - alltså en till två veckor FÖRE mens.
Så fort mensen kommer i gång gör sig kroppen av med den samlade vätska som är anledningen till ett eventuellt extrakilo på vågen. Det är hormoner som påverkar vätskebalansen.
– Hur man reagerar är väldigt individuellt. Det är vanligt att känna sig svullen vid mens, men en del märker ingenting.
– Det är välstuderat att man kan ha vissa fysiska symptom som är kopplade till menstruationscykeln. I de tre olika faserna har man olika hormonpåverkan. Vi vet till exempel att gulkroppshormon och östrogen i den sista fasen, alltså dagarna före mens, kan ge både fysiska och mentala så kallade "premenstruella" symptom.
Så det är inget konstigt om man får kroppsnoja i samband med menstruation?
– Nej, man kan känna sig lite mindre attraktiv. Men det är en subjektiv upplevelse. Det objektiva är att man kan bli lite mer svullen, på grund av en hormonell effekt, säger Angelica Lindén Hirschberg.
LÄS MER: Vad vet du om mens?
Här kommenterar Angelica Lindén Hirschberg sju vanliga myter om mens:
1. Man går upp i vikt veckan före mens
SANT
"Det är vanligt att gå upp ett halvt till ett kilo, men inte mycket mer, någon vecka före mens. Det brukar försvinna när blödningen börjar. Dock är det inte alla som upplever det här. Hur kroppen reagerar vid menstruation är individuellt."
2. Att inte få mens är onormalt
FALSKT
"I dag vet vi att man inte måste få mens, det är inte viktigt. Det är alltså inte ohälsosamt att inte ha mens. När man använder hormonella preventivmedel som minipiller, p-piller eller spiral kan hormonerna i dessa balansera livmoderslemhinnan så att man inte behöver få mens. Vid användning av p-ring är det till exempel en förväntad effekt att hormonerna i ringen göra att livmoderslemhinnan blir väldigt tunn, med konsekvensen att mensen kan bli minimal. En del som äter vanliga p-piller får ingen mens alls."
3. Andra kan märka när man har mens
SANT
"Hormoner styr också kroppslukt, varför man kan lukta annorlunda i olika delar av menscykeln. Det kan andra uppfatta, även om det är omedvetet. Omgivningen kan även märka av hur humöret påverkas. Men då är det mer premenstruellt, att man förstår att nu är det dags."
4. Det är bäst att blöda mycket
FALSKT
"Blödningsmängden i sig är inte det viktiga. Det är snarare regelbundenheten, vilka intervall man har mellan menstruationerna, som är av betydelse. Får man ungefär en blödning i månaden så har man en regelbunden mens och sannolikt ägglossning."
5. Så länge man har mens så har man ägglossning
FALSKT
"Så behöver det inte vara. Man kan absolut ha mens utan att ha ägglossning. Om man har glesa menstruationer med mer än sex veckors intervall så är det mycket sannolikt att man INTE har ägglossning. Då är det svårare att bli gravid."
6. Om man blöder i förväntad mensperiod så kan man vara säker på att man inte är gravid
FALSKT
"Man kan aldrig lita helt på att det är fråga om mens. Det kan vara en blödning av annat slag."
7. Att glömma en tampong i slidan kan vara farligt
SANT
"Det kan leda till infektion. Om trådarna kryper upp så är det inte så lätt att känna om man har en tampong i. Slidan är ganska lång och veckad, så det kan gömma sig en tampong högt upp utan att man själv eller ens partner märker det. Så det bör man ha lite koll på."
