Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 17 apr 2015 12:08

4 sätt – så påverkar dina vänner dig

Att ha många vänner gör oss inte lyckligare – istället handlar det om kvalitén på relationerna.

Att ha många vänner gör oss inte lyckligare – istället handlar det om kvalitén på relationerna.

1/2

Foto: Monkey Business Images

Vänner kan få oss att göra bra beslut – men även många dåliga.

Vänner kan få oss att göra bra beslut – men även många dåliga.

2/2

Foto: Monkey Business Images

Vänner är viktiga – men man behöver nödvändigtvis inte ha en hel drös för att bli lycklig.

Viktigare är att välja RÄTT kompisar.

Utgå från vilka som får dig att må bäst när du väljer dina bundsförvanter.

Med inspiration av Huffington Post reder vi ut hur olika vänskaper påverkar dig.

1. Vänner påverkar dina val

På gott och ont, bör sägas. Alla har väl varit med om att bli övertalade att följa med på något festligt när man egentligen borde vara hemma och plugga eller sova? Eller att dela på en godispåse, trots att man hade bestämt sig för att låta bli onyttigheter till vardags.

Men på samma sätt kan kompisar få en att göra BRA val: Som när de råder en att inte höra av sig till den där snygga men arroganta dejten, eller drar med en på ett motigt spinningpass. På ett djupare plan kan det vara värt att tänka på vilka man omger sig med ofta, eftersom det kan påverka levnadsvanor och hälsa i det långa loppet. Utgå från vilken typ av aktiviteter DU behöver och vill ägna dig år för att må bra.

Vissa vänner stjäl bara energi, och då kan det vara en idé göra en gallring i kretsen. I Gefle Dagblad skriver radioprofilen Titti Schultz att man visst får göra slut med kompisar.

2. För många Facebook-kompisar kan göra dig stressad

Nej, Facebook-vänner och andra personer som du kommunicerar med på sociala medier är inte detsamma som riktiga, nära kompisar. Att de ger dig direkt feedback på en bild eller statusuppdatering betyder inte att de finns där när det händer något allvarligt i det verkliga livet.

Visst låter "568 friends" upplyftande, men kom ihåg att det här är YTLIGT bekanta. Att eftersträva så många Facebook-vänner som möjligt är tvärtom en dålig strategi, visar en studie från University of Edinburgh Business School, enligt Huffington Post. Till exempel blir många stressade av att de jämför sig med andra och vad dessa hittar på.

3. Nära vänner förlänger livet

Jo, så viktiga är de faktiskt, kompisarna. Och tänk dig själv: visst skulle du kämpa lite mer för att hålla dig vid liv på sluttampen, om du visste att det fanns nära och kära som fick dig att skratta–- och som dessutom ville ha dig kvar.

Studier har visat att människor med starka vänskapsband lever längre tack vare ökad livsgnista. Det finns även forskning som pekar på att nära relationer i äldre dar minskar risken för hjärtsjukdom.

4. Brist på vänner ökar risken för dåliga ekonomiska beslut

Vårt känsloliv är i allra högsta grad av betydelse för vårt shoppingbeteende. Det vet alla som upplevt tillfredställelsen i att handla nya kläder när man känt sig ensam eller övergiven.

Tidigare forskning har visat att nedstämdhet skapar ett mer aktivt, i värsta fall ansvarslöst, köpbeteende. Och enligt en studie som publicerades 2013 är människor utan ett socialt liv mer benägna att ta större ekonomiska risker, skriver Huffington Post.