3 oväntade fördelar med att duscha kallt
Finns det något härligare än en varm, lång dusch?
I synnerhet en frusen vintermorgon – eller efter en regnig promenad hem från jobbet.
Men glöm det nu – för enligt experter finns det desto fler hälsofördelar med att duscha kallt.
Med inspiration av livsstilsmagasinet Obsid listar vi 3 skäl till att skruva ner temperaturen.
1. Det är bra för din hy
Varmt vatten öppnar porerna medan kallt vatten stänger dem. Så att avsluta tvagningen med en kalldusch är klokt, för att göra hyn mindre mottaglig för smuts. Dessutom sätter kallt vatten i gång blodcirkulationen i kroppen – och kan dämpa eventuella rodnader. Varmvatten kan i sin tur torka ut huden och i värsta fall bidra till akne.
LÄS OCKSÅ: Så slipper du röda prickar när du rakar dig
2. Du bränner fett
Svensk forskning har visat att människor, liksom djur, bär på så kallad "brun fettväv", som omvandlar energi till värme. Denna aktiveras automatiskt när vi fryser. I förlängningen betyder det att vi kan öka vår kaloriförbränning genom att kyla ner kroppen. Det har pratats om köldvästar, öppna fönster och kalla bad som viktminskningsmetod – men en kalldusch är ju ännu enklare?
LÄS OCKSÅ: Brunt fett kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan ansträngning
3. Immunförsvaret stärks
Det kalla vattnet sätter fart på ämnesomsättningen, vilket i sin tur aktiverar immunförsvaret. När det sker frigörs en typ av vita blodkroppar, med specialfunktioner för att bekämpa angripande virus.
