Presenteras av Happy Green – ekologiskt på nätet

Håll dig frisk med ingefära i vår.
1 av 2: Håll dig frisk med ingefära i vår. Foto: Adobe Stock
Ingefära dämpar hungern.
2 av 2: Ingefära dämpar hungern.

11 hälsoskäl att äta ingefära – håll dig frisk

Håll dig frisk och dämpa hungern. Här är 11 saker du kanske inte visste om ingefära.

1. ÖRT

Ingefära är en ört som främst odlas i tropiska klimat, till exempel i Afrika och Asien.

2. ANTIOXIDANTER

Ingefära är packad med antioxidanter och tros stärka immunförsvaret på grund av den höga halten antioxidanter.

LÄS OCKSÅ: Håll dig frisk med ingefära och andra örter

3. HUNGERDÄMPANDE

Ingefära kan dämpa hunger och sötsug: ”Tugga på en stärka immunförsvaret på bit rå ingefära – den intensiva smaken skingrar hungern!", tipsar kostrådgivaren Ola Lauritzon.

4. ROTEN

Det är roten på ingefäran vi äter. Den finns både i form av hela bitar färsk rot eller som malen krydda.

ANNONS: Ekologisk ingefärajuice med chili på bag-in-box på Happy Green (EXTERN LÄNK)

5. HÄLSOEFFEKT

Det är två ämnen i ingefära som anses ha hälsoeffekter: Gingerol och shogaol. Förutom dessa så innehåller ingefära även vitaminer och mineraler.

6. BLODTRYCK

Örten kan bidra till sänkt blodtryck.

LÄS OCKSÅ: 7 oväntade hälsoeffekter med rödbetor

7. MAGEN

Att få i sig ingefära sägs hjälpa mot gaser, kramp, hals- bränna och diarré.

8. MATSMÄLTNING

Det kan förbättra och stimulera matsmältningen.

9. KOLESTEROL

Det hävdas också att ingefära kan påverka kolesterolet positivt genom att de skadliga triglyceriderna minskar.

10. ILLAMÅENDE

I Kina har den länge använts för att lindra illamående, till exempel vid åksjuka och graviditet. Forskning har också visat att den faktiskt har denna effekt.

11. VÄRK

Innehållet anses också vara antiinflammatoriskt, därför ska den kunna lindra inflammatoriska sjukdomar som artrit.

LÄS OCKSÅ: 5 nyttiga anledningar att äta mer granatäpple

PRESENTERAS AV HAPPY GREEN

Detta är en redaktionell artikel från Hälsoliv som ingår i ett ämne som hälsosajten Happy Green valt att sponsra. Företaget har inget inflytande över artikelns innehåll.


Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + bok av Annika Sjöö för 199 kr. Köp nu!