1. ÖRT
Ingefära är en ört som främst odlas i tropiska klimat, till exempel i Afrika och Asien.
2. ANTIOXIDANTER
Ingefära är packad med antioxidanter och tros stärka immunförsvaret på grund av den höga halten antioxidanter.
LÄS OCKSÅ: Håll dig frisk med ingefära och andra örter
3. HUNGERDÄMPANDE
Ingefära kan dämpa hunger och sötsug: ”Tugga på en stärka immunförsvaret på bit rå ingefära – den intensiva smaken skingrar hungern!", tipsar kostrådgivaren Ola Lauritzon.
4. ROTEN
Det är roten på ingefäran vi äter. Den finns både i form av hela bitar färsk rot eller som malen krydda.
ANNONS: Ekologisk ingefärajuice med chili på bag-in-box på Happy Green (EXTERN LÄNK)
5. HÄLSOEFFEKT
Det är två ämnen i ingefära som anses ha hälsoeffekter: Gingerol och shogaol. Förutom dessa så innehåller ingefära även vitaminer och mineraler.
6. BLODTRYCK
Örten kan bidra till sänkt blodtryck.
LÄS OCKSÅ: 7 oväntade hälsoeffekter med rödbetor
7. MAGEN
Att få i sig ingefära sägs hjälpa mot gaser, kramp, hals- bränna och diarré.
8. MATSMÄLTNING
Det kan förbättra och stimulera matsmältningen.
9. KOLESTEROL
Det hävdas också att ingefära kan påverka kolesterolet positivt genom att de skadliga triglyceriderna minskar.
10. ILLAMÅENDE
I Kina har den länge använts för att lindra illamående, till exempel vid åksjuka och graviditet. Forskning har också visat att den faktiskt har denna effekt.
11. VÄRK
Innehållet anses också vara antiinflammatoriskt, därför ska den kunna lindra inflammatoriska sjukdomar som artrit.
LÄS OCKSÅ: 5 nyttiga anledningar att äta mer granatäpple
PRESENTERAS AV HAPPY GREEN
Detta är en redaktionell artikel från Hälsoliv som ingår i ett ämne som hälsosajten Happy Green valt att sponsra. Företaget har inget inflytande över artikelns innehåll.
