Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Presenteras av Happy Green – ekologiskt på nätet

11 hälsoskäl att äta ingefära – håll dig frisk

Håll dig frisk med ingefära i vår.

Håll dig frisk med ingefära i vår.

1/2

Foto: Adobe Stock

Ingefära dämpar hungern.

Ingefära dämpar hungern.

2/2

Håll dig frisk och dämpa hungern. Här är 11 saker du kanske inte visste om ingefära.

1. ÖRT

Ingefära är en ört som främst odlas i tropiska klimat, till exempel i Afrika och Asien.

2. ANTIOXIDANTER

Ingefära är packad med antioxidanter och tros stärka immunförsvaret på grund av den höga halten antioxidanter.

LÄS OCKSÅ: Håll dig frisk med ingefära och andra örter

3. HUNGERDÄMPANDE

Ingefära kan dämpa hunger och sötsug: ”Tugga på en stärka immunförsvaret på bit rå ingefära – den intensiva smaken skingrar hungern!", tipsar kostrådgivaren Ola Lauritzon.

4. ROTEN

Det är roten på ingefäran vi äter. Den finns både i form av hela bitar färsk rot eller som malen krydda.

ANNONS: Just nu 34% rabatt på ekologisk ingefärajuice med chili på bag-in-box – missa inte sommarens juicekampanj på Happy Green (EXTERN LÄNK)

5. HÄLSOEFFEKT

Det är två ämnen i ingefära som anses ha hälsoeffekter: Gingerol och shogaol. Förutom dessa så innehåller ingefära även vitaminer och mineraler.

6. BLODTRYCK

Örten kan bidra till sänkt blodtryck.

LÄS OCKSÅ: 7 oväntade hälsoeffekter med rödbetor

7. MAGEN

Att få i sig ingefära sägs hjälpa mot gaser, kramp, hals- bränna och diarré.

8. MATSMÄLTNING

Det kan förbättra och stimulera matsmältningen.

9. KOLESTEROL

Det hävdas också att ingefära kan påverka kolesterolet positivt genom att de skadliga triglyceriderna minskar.

ANNONS: Upp till 43% rabatt på nyttiga ekojuicer på bag-in-box – missa inte sommarens juicekampanj på Happy Green (EXTERN LÄNK)

10. ILLAMÅENDE

I Kina har den länge använts för att lindra illamående, till exempel vid åksjuka och graviditet. Forskning har också visat att den faktiskt har denna effekt.

11. VÄRK

Innehållet anses också vara antiinflammatoriskt, därför ska den kunna lindra inflammatoriska sjukdomar som artrit.

LÄS OCKSÅ: 5 nyttiga anledningar att äta mer granatäpple


Relaterat