ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

10 enkla tips för en platt mage

Ett hälsosamt midjemått för kvinnor ligger på under 80 cm. Men en alltför frikostig godispåse på lördagkvällen behöver inte vara enda skälet till att magen putar utåt – här listar vi 10 saker som kan ligga bakom och hur du byta dina negativa vanor.

Och nej, långt ifrån allt handlar inte om magträning!

AV: Lotta Byqvist

Stress är bland det värsta som finns för magen.

Foto: Lev Dolgachov

1 av 10

1. Försök sluta stressa

Stress är den främsta orsaken till bukfetma. Börja med att skriva ner punkter hur du kan göra ditt liv lugnare. Skilj viktigt från oviktigt. Låt också 1-2 av dina träningspass per vecka vara avslappnande, som yoga eller qigong.

1 av 10
ANNONS