Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Presenteras av Bontravel

Fyll på med ny energi – yoga och vandra på vackra Amalfi-kusten

Vackra vandringsrutter på Amalfi-kusten och avkopplande yoga.

Vackra vandringsrutter på Amalfi-kusten och avkopplande yoga.

Foto: Adobe Stock

Vill du uppleva vackra Italien, fördjupa dig i yogans värld, njuta av det fantastiska  italienska köket och vandra på kända Sentieri degli Dei – Gudarnas stig?  

Nu kan du boka träningsresa med vår systertidning Tara och åka med Bonniers News researrangör Bontravel till vackra Amalfi-kusten.

Tillsammans med de proffsiga och inspirerande yogaprofilerna Naofal Ouazzani och Annika Kvist kommer ni att utforska yogan på ett djupare plan där ni får prova på olika klasser i en magisk miljö. I givande workshops och inspirerande föreläsningar kommer ni att gå igenom filosofi, andning och meditation. Allt för att hitta balansen och fylla på med ny energi inför sommaren.

LÄS MER OM RESAN OCH BOKA HÄR  

Yoga i avslappnande miljö.

Foto: Adobe Stock

Yoga i en avslappnad miljö

Tillsammans med Annika kommer du att få lära dig grunderna i yoga, få återhämtning i yinyogan där vi i en harmonisk miljö & medveten närvaro utför passiva positioner med en lätt mjuk stretch. Vi släpper taget för en stund, laddar på med ny energi och hittar balansen och lugnet tillsammans i magiska omgivningar.

För dig som vill testa en lite starkare och mer lekfull yogaform så kör vi utmanande poser tillsammans med Naofal i en Rocket vinyasa. Denna kreativa yoga har mer flow, är energigivande och stimulerar det som är roligt med yoga. Varför inte prova att stå på huvudet och ha utsikt över Amalfikusten?

LÄS MER OM VÅRA YOGA-INSTRUKTÖRER HÄR

Annika Kvist.

 

Naofal Ouazzani.

 

Allt detta ingår :

Flyg Stockholm, via München till Neapel

Transfer t/r Flygplats

Boende 3 nätter, del i dubbel

Frukost, 1 BBQ-lunch & 3st 3-rätters middagar

4 vandringar med lokal guide

Alla yogaklasser och föreläsningar.

OBS, ta med egen yogamatta

LÄS MER OM RESAN OCH BOKA HÄR  

Program på resan – det här händer dag för dag:

Dag 1

Transfer från flygplats till Agriturismo Sant Alfonso för lunch (Lunch ingår ej, bagage till hotellet)

Hike från Fjord till hotellet (ca 3 km) – ”breathtaking views”

Incheckning på Hotell.

Yoga

Middag på hotellet

Dag 2

Yoga

Frukost

Föreläsning

Hike – Walk of the gods & Tre calli summit of the Amalfi coast – 1,200 mts

BBQ lunch at Mountain shelter Farm

Yinyoga

Middag på hotellet

Dag 3

Yoga

Frukost

Föreläsning/yoga workshop

Hike –  Walk to Praiano & the Marina di Praia beach at Praiano – Möjlighet till bad i havet och lunch på en lokal skaldjursrestaurang. (Lunch ingår ej)

På vägen hem, stannar vi en stund i den lilla pittoreska staden Amalfi.

Yoga

Middag på Hotellet

 Dag 4

Yoga

Frukost

Avslutande yoga och meditation

Utcheckning

Frivillig avslutningshike:

    Kortare hike till Agerola San Lazarro för shopping och där möjlighet att köpa med sig lokala delikatesser erbjuds. Lunch på Agritrusmo Il Castagno (ingår ej). Därefter transfer till flygplatsen från restaurangen, bagaget körs från hotellet till restaurang för de som väljer hiken. Alternativt fritid och lunch på egen hand, transfer från hotellet till flygplatsen.