För mycket sömn ökar risken för att dö i förtid

<p>Sover du mer än nio timmar per natt?</p>

Foto: Monkey Business Images

1 av 2: <p>Sover du mer än nio timmar per natt?</p>

<p>I kombination med en stillasittande vardag och brist på motion kan det bli en dödlig kombination.</p>

2 av 2: <p>I kombination med en stillasittande vardag och brist på motion kan det bli en dödlig kombination.</p>

Att sömn är den bästa medicinen är ett vanligt uttryck.

Men hur sant är det egentligen?

Enligt en ny australisk studie kan för mycket sömn, i kombination med stillasittande och brist på motion, vara minst lika farligt som cigarretter och alkohol.

Andra har också läst

Att för lite sömn kan vara skadligt för vår hälsa är känt sedan tidigare.

Men faktum är att även de som sover för länge löper en högre risk för att dö i förtid.

En forskargrupp från University of Sydney genomförde nyligen en stor studie vars grundmaterial kommer från "45 and Up Study" där mer än 230 000 personer deltar.

LÄS MER: Var tionde svensk dör av brist på motion

"Borde tas på lika stort allvar"

Forskarna har bland annat analyserat deltagarnas livsstil där rökning, alkoholbruk, diet och fysisk aktivitet ingår.

Man tittade också på kombinationer av livsstilsval och kom fram till att för mycket sömn tillsammans med en stillasittande vardag mångdubblerade risken för att dö i förtid. Lägg där till brist på motion och effekterna kan bli förödande.

– Vår studie visar att vi borde ta det här på lika stort allvar som vi gör med alkoholbruk och osunda matvanor, säger läkaren Melody Ding, som arbetat med studien, till Daily Mail.

LÄS MER: Olyckliga lever lika länge som lyckliga

Längre än 9 timmar

Att sova för länge betyder i det här fallet mer än 9 timmars sömn per natt. Och kombinerar du detta med stillasittande och noll träning menar forskarna att det kan vara lika illa som rökning och alkohol.

Gruppen kom också fram till att mindre än sju timmars sömn i kombination med rökning och alkohol fyrfaldigt ökar risken för att dö i förtid.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här