Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 14 jan 2018 16:32

Evah, 26: "Råd till dig som anhörig till någon med psykisk ohälsa"

Evah Åberg skriver bland annat om egna erfarenheter av psykisk ohälsa på sin blogg.

Evah Åberg skriver bland annat om egna erfarenheter av psykisk ohälsa på sin blogg.

Foto: Privat

Att vara anhörig till någon som mår väldigt dåligt kan vara svårt.

Evah Åberg, 26, har själv erfarenheter av psykisk ohälsa – och delar med sig av råd till anhöriga på sin blogg.

– Ensam är inte alltid stark och för att bli frisk är det viktigt att ha stöd och få förståelse från sina nära och kära, säger hon.

När man gör allt i sin makt för att bli frisk behöver man stöd på vägen, menar bloggaren Evah Åberg. 

– När ens omgivning lär sig att hantera ens psykiska ohälsa kan man tillsammans jobba för ett välmående, säger hon.

I ett inlägg på sin blogg, Evahle.se, har hon sammanställt sex råd till anhöriga för att på bäst sätt kunna hjälpa en person som drabbats av psykisk ohälsa.

1. Fråga hur personen mår

Fråga inte bara för frågandets skull utan fråga för att du faktiskt genuint bryr dig.

2. Lyssna

Ibland behöver man inte säga så mycket för att vara ett stöd, ibland räcker det att lyssna. Detta är en av de viktigaste punkterna, då personen inte kommer vilja öppna sig om du bara lyssnar med ett halvt öra.

3. Fråga personen hur den vill att du ska agera

Personen kanske vill att du skickar ett sms i stället för att ringa, personen kanske föredrar att skriva när den mår dåligt i stället för att prata. Fråga hur du ska agera för att kunna hjälpa personen så bra som möjligt.

4. Läs på om psykisk hälsa

Googla, låna böcker, lyssna på poddar om psykisk hälsa och ohälsa så du blir insatt i ämnet. Det är svårt att hjälpa om man inte vet vad det handlar om.

5. Acceptera ett nej

Personen kanske inte vill prata om sitt mående just nu och det är okej. Visa att du finns där när personen är redo att prata. Försök inte tvinga fram det.

6. Inga spydiga kommentarer

Att säga saker som "du är ju alltid ledsen", "ryck upp dig" eller liknande förvärrar oftast personens mående och när man mår psykiskt dåligt har man ofta redan dåligt samvete för sina nära och kära och man dömer sig själv väldigt mycket för att man inte mår bra.