Darrande händer är vanligt och kan upplevas väldigt jobbigt för den som drabbas.
Har du känt av några ålderskrämpor? Tomas Ohlsson, 35, Göteborg: "Inte direkt men jag har märkt att jag börjar känna mig stelare när jag ­suttit stilla en längre tid."
Har du känt av några ålderskrämpor? Henriette Cederblom, 70, Göteborg: "Jag känner av mina knän och min rygg. Det har kommit successivt med åldern. Det gäller att hålla i gång."
Har du känt av några ålderskrämpor? Johan Gustavsson, 46, Göteborg: "Ja, knäna tar slut och man blir stelare. Jag försöker att röra på mig mer."
1 AV 5
Huvudvärk som inte går över, långvarig hosta eller extrem trötthet är alla symtom att hålla koll på.
2 AV 5
Darrande händer är vanligt och kan upplevas väldigt jobbigt för den som drabbas.
Foto: Shutterstock
3 AV 5
Har du känt av några ålderskrämpor? Tomas Ohlsson, 35, Göteborg: "Inte direkt men jag har märkt att jag börjar känna mig stelare när jag ­suttit stilla en längre tid."
Foto: Anna Svanberg
4 AV 5
Har du känt av några ålderskrämpor? Henriette Cederblom, 70, Göteborg: "Jag känner av mina knän och min rygg. Det har kommit successivt med åldern. Det gäller att hålla i gång."
Foto: Anna Svanberg
5 AV 5
Har du känt av några ålderskrämpor? Johan Gustavsson, 46, Göteborg: "Ja, knäna tar slut och man blir stelare. Jag försöker att röra på mig mer."
Foto: Anna Svanberg

Skakiga händer – möjliga orsaker och lindring

Darriga händer är vanligt hos den äldre befolkningen och kan vara jobbigt för den som drabbas.

Bakom skakiga händer finns flera orsaker – men det finns också många sätt att minska symtomen.

– Det här är vanliga sjukdomar och vi har mycket hjälp att erbjuda, säger professor Per Svenningsson.

Darrande händer är vanligt och kan upplevas väldigt jobbigt för den som drabbas. Symtomen kan göra det svårt att utföra vardagliga sysslor som att sköta sin hygien, äta och klä på sig.

Många förknippar darrande händer med Parkinsons sjukdom, men det finns många andra orsaker som kan ligga bakom. Det kan exempelvis handla om essentiell tremor, en sjukdom som finns hos omkring 50 000 svenskar. Då får man rytmiska skakningar som tilltar ju äldre man blir. Skakningarna drabbar oftast händerna, men även huvudet, rösten, bålen och benen kan drabbas.

– Omkring fem procent av den äldre befolkningen har essentiell tremor. Det är skakningar som kommer vid rörelse, när man exempelvis ska dricka ett glas vatten eller kaffe, förklarar Per Svenningsson, professor i neurologi vid Karolinska institutet.

Viktigt att söka vård för skakningar

Tremor är inte alltid symtom på en sjukdom. Har man fysiologisk tremor utlöses symtomen av kyla eller smärta vilket kan drabba alla. Darriga händer kan även komma som en biverkning på vissa mediciner, exempelvis astmamedicin eller på grund av långvarigt alkoholmissbruk.

Svenningsson tycker att man ska vara ganska frikostig med att söka vård för skakiga händer. En vårdcentral kan remittera vidare till en specialist i neurologi.

– Det här är vanliga sjukdomar och vi har mycket hjälp att erbjuda och det är viktigt att få rätt diagnos så att man kan få rätt behandling, säger Per Svenningsson.

Han menar att det går att bota symtom i många fall men är svårt att själv påverka sjukdomen om man väl har drabbats. Dock kan det vara till hjälp att se över hur mycket man stressar.

– Men vi vet att symtomen förvärras av stress. Även om man har Parkinsons sjukdom och rörelserelaterade skakningar ska man undvika stora anspänningar eftersom vi vet att det förvärrar, säger Per Svenningsson.

Så kan du lindra darriga händer 

Sök vård 

Det finns flera olika orsaker till darriga händer, så kallad tremor, så det är viktigt att få rätt diagnos så att man kan få rätt hjälp.

Var måttlig 

Inget är bra i för stora mängder, men har du darriga händer, så kallat tremor, är rådet att hålla dig till måttliga mängder av alkohol, nikotin och koffein.

Undvik onödig stress

Stress kan utlösa fysiologisk tremor och kan även förvärra symtomen vid Parkinsons sjukdom. Därför ska man försöka undvika stora anspänningar om det är möjligt.

Mediciner

Det finns flera typer av mediciner som kan minska skakiga händer. Fysiologisk tremor, när skakningarna börjar vid exempelvis scenskräck, kan det hjälpa med beta-blockerare, som även kan lindra vid skakningar som kommer i samband med rörelse (essentiell tremor). Vid viloskakningar och Parkinsons sjukdom kan det hjälpa med dopaminestimulerande Parkinsonmediciner eller anti-kolinergika.

Operation

Vid svåra fall av essentiell tremor eller Parkinsons sjukdom kan man få så kallad djuphjärnsstimulering (DBS). Detta sker genom operation då en typ av elektrodteknologi placeras inuti hjärnan. Den stimulerar sedan vissa områden i hjärnan och fungerar ungefär som en pacemaker. Det gör att personens skakningar minskar drastiskt och att rörelsemönster normaliseras.

Källa: Per Svenningsson, professor i neurologi.