Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Foto: Rafal Strzechowski

Därför ska du dricka citronvatten på morgonen

Kändisarna gör det.

Dietisterna rekommenderar det:

Att starta dagen med en citronskiva i en kopp varmt vatten.

Så vad är då hemligheten bakom detta enkla och billiga kostråd?

Med inspiration från Epoch Times listar vi sex hälsofördelar.

Så gör du

Koka upp vatten så att det blir ljummenvarmt och häll i en kopp. Skär en eller två skivor citron (med skal!) och lägg i.

1. Underlättar viktnedgång

Citronvatten lär kicka i gång fettförbränningen - och den syrliga frukten innehåller dessutom pektinfibrer, som hjälper till att stilla hungerkänslor. Också kalorifri, till skillnad från många andra drycker.

2. Motverkar infektioner

Citron är rikt på C-vitamin, vilket verkar förebyggande mot förkylning och andra sjukdomar, samt stress. Och vad kan vara skönare vid halsont än en kopp honungsvatten med en gnutta citron i?

3. Bra för hjärnan och hjärtat

Citronsaft är full av kalium, som håller hjärna och hjärta i trim, bland annat genom att balansera blodtrycket.

4. Sätter fart på matsmältningen

Vitaminerna och mineralerna i citronen renar samt stimulerar tarmarna och levern, vilket minskar risken för halsbränna och uppsvälld mage.

5. Ger bättre hy

Antioxidanterna i citronen hjälper till att skydda huden mot solskador, andra, skönhetsfläckar och rynkor.

6. Renar kroppen

Citronsaft är proppad med nyttiga mineraler, som sägs kunna driva gifter ur kroppen. Därför är den gula citrusfrukten en vanlig ingrediens i många detox- och juciekurer.