Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 7 jun 2018 19:00

Därför kan bara vissa dricka kaffe sent på kvällen

Nu har vetenskapen ett svar på varför vi reagerar så olika på koffein, och kommit fram till att det finns tre olika "koffein-typer".

Nu har vetenskapen ett svar på varför vi reagerar så olika på koffein, och kommit fram till att det finns tre olika "koffein-typer".

1/2

Foto: Shutterstock.

Hur känslig är du mot koffein?

Hur känslig är du mot koffein?

2/2

Foto: Shutterstock.

Kan du inte sova om du dricker kaffe för sent på eftermiddagen? 

Eller kan du dricka flera koppar varje kväll och ändå somna lätt? 

Nu har vetenskapen ett svar på varför vi reagerar så olika på koffein, och kommit fram till att det finns tre olika "koffein-typer". 

Hur känsliga vi är för koffein beror troligen på två olika genetiska faktorer; hur snabbt koffeinet bryts ner i levern och om det finns en genetisk variation som gör att vårt centrala nervsystem är känsligt eller inte för koffein, skriver Huffington Post. 

Tre olika kategorier som nästan alla kaffedrickare faller in i: 

Högkänslig mot koffein

Om du knappt kan dricka en kopp efter lunch utan att få sömnproblem på kvällen så är du troligen högkänslig mot koffein. Du har då förmodligen en långsam nedbrytning av koffeinet i levern, och koffeinet påverkar ditt nervsystem i hög utsträckning. 

LÄS OCKSÅ: Tre koppar kaffe om dagen är bra för hjärtat 

"Normal" känslighet mot koffein

Om du kan dricka två till fem koppar kaffe under dagen utan att få några större sömnproblem har du förmodligen en normal känslighet mot koffein, och du har en bra balans mellan hur koffeinet tas om hand av levern och hur nervsystemet reagerar på koffeinet. 

Men om du har en normal känslighet mot koffein så rekommenderas inte att du dricker kaffe för sent på kvällen. 

LÄS OCKSÅ: Tio skäl att dricka kaffe varje dag

Låg känslighet mot koffein

Är du en sådan person som kan dricka flera koppar kaffe på kvällen men ändå sova gott hela natten? Då har du antagligen en låg känslighet mot koffein, och du har förmodligen inte heller problem med att hålla dig vaken under dagen utan koffeinet. 

Kroppen bryter ner koffeinet snabbt, och du kan därför dricka sent på kvällen utan att det gör dig överdrivet pigg.