Den nya studien, som kommer från Skottland, visar att frukt och grönsaker kan få dig att se fräschare ut eftersom de tillför mer röda och gula toner till huden. Det här skriver det amerikanska hälsosamfundet Webmd.
Forskarna tror att det är karotenoiderna, det vill säga de röda, gula och orange pigment som finns i frukt och grönsaker, som spelar en viktig roll för förändringarna i hudtonen.
I studien medverkade 35 gymnasiestudenter. Efter sex veckor kunde forskarna se en avsevärd skillnad på huden hos de personer som tillfört mer frukt och grönsaker i sina mål.
Tomater, vattenmelon, spenat och andra mörka grönsaker är exempel på sådant som kan vara bra om du vill ge din hud mer lyster.
Tips: Tillför dagligen en portion frukt och grönsaker utöver dina vanliga mål.
