ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Avkoppling bättre än värktabletter

VÄGRAR GE VÄRKTABLETTER. Hos skolsköterskan Rose-Marie Sjöholm erbjuds
stressade elever en stunds avslappning. "Det är bättre med avslappning än en
huvudvärkstablett", tycker Iman Asdufle.

VÄGRAR GE VÄRKTABLETTER. Hos skolsköterskan Rose-Marie Sjöholm erbjuds stressade elever en stunds avslappning. "Det är bättre med avslappning än en huvudvärkstablett", tycker Iman Asdufle.

1/1

Foto: Sara Pettersson

Avkoppling bättre än värktabletter

GÖTEBORG. Rose-Marie Sjöholm vägrar ge sina skolbarn värktabletter.
I stället lägger hon dem i en säng och sätter på ett avslappningsband.
- I början trodde jag inte det skulle funka. Men det gjorde det, säger Iman Asdufle, 15.
Rose-Marie Sjöholm är skolsköterska på Karl Johansskolan i Göteborg. Hon märker hur stressen kryper allt längre ner i åldrarna. Ända ner till lågstadiet.
- Jag ser en ökning av huvudvärk och magont, likaså sömnlöshet. Och det är framför allt flickorna som har de symtomen. Det märker jag både vid hälsokontrollerna och vid spontanbesöken. Pojkarna bär det inåt. De pratar inte.
- Oron kan bottna i en skilsmässa eller att någon fått en ny förälder.
Rose-Marie menar också att att barnen får för lite tid för vila.
- Det är så högt tempo i dag. Jag brukar säga att de inte behöver hålla på med datorn hela tiden. Men idrottsaktiviteter är bra. Det löser stress.
Elever som kommer till Rose-Marie och klagar på huvudvärk och magont erbjuds alltid ett alternativ. Avslappning.
- De behöver ingen tablett efter sin stund här, säger hon. Huvudvärk är ofta stressrelaterat.
15-åriga Iman Asdufle har slappnat av hos Rose-Mare Sjöholm i snart ett år. Hon var tidigare en duktig basketspelare, men skadade ryggen svårt vid ett fall. Den långa sjukskrivningen gjorde att hon kom efter rejält i skolan.
- Jag fick ont i magen. Hur skulle jag hinna i kapp?

Slipper äta medicin nu

När Iman kom till skolsköterskan åt hon magkatarrmedicin för att hålla stressen i schack. Det behöver hon inte längre.
- Först gick jag hit varannan dag. Nu en gång i veckan. Även om jag fortfarande låg efter så kände jag inte stressen
Behandlingen hos Rose-Mare tar 45 minuter. Iman lägger sig på en säng, får en filt över sig och lurar för öronen. En röst talar om för henne hur hon ska spänna och slappna av musklerna och andas med magen. Instrumentalmusiken och en berättelse hjälper också till.
- Rösten uppmanar mig att följa en bäck, lägga av de dåliga tankarna och plocka upp de goda, beskriver Iman.
- Det löser stressen inom mig.

Relaterat