Lina Flenström tränar i marathonspåret på Djurgården.
Lina Flenström tränar i marathonspåret på Djurgården. Foto: Christian Örnberg

42 195 skäl att svettas - Stockholm Marathon

Se upp för Djurgården - där börjar många att tvivla på sig själva.

Lina Flemström, 28, från Sundbyberg är en av rekordmånga som springer maraton i Stockholm i morgon och hon har taktiken klar.

- Jag ser till att min mamma står och hejar efter 2,1, då har jag något att se fram emot, säger hon.

Över 21 000 människor från 83 olika länder har anmält sig till Stockholm Marathon i morgon. Aldrig någonsin har intresset för att springa maran i Stockholm varit så stort.

- Det räcker med att gå ut en dag i Stockholm så ser du det. Det råder en fantastisk löparboom i Sverige, och det har exploderat de senaste åren, säger Lorenzo Nesi, presschef för Stockholm Marathon.

"Genomgående trend"

Men det är inte bara svenskarna som springer för fullt. Utan även andra maratonlopp runtom i världen slår rekord.

- Det är ett fenomen som präglar i stort sett hela västvärlden. Det är en genomgående trend, det ska vara stort och en riktig utmaning, säger Nesi.

Studenten Lina Flemström springer sin femte mara i Stockholm i morgon.

- Dagarna innan gäller det att påminna sig själv om att det här är något jag vill göra. Det gäller att boosta sig själv med positiva tankar.

Hon berättar att en av de bästa upplevelserna är att stå vid startlinjen med så många andra och veta att alla har samma mål - att komma i mål.

Klara, färdiga - spring! Foto: Foto: Marcus Ericsson
- Men efter tre mil blir det tungt. Då är jag helt slut fysiskt och brukar tänka att jag aldrig ska göra om det igen. Det är då du måste ta till alla positiva tankar, som du kanske bör ha förberett lite innan.

"Jättemycket energi"

Ett annat knep är att se till att ha många som hejar på. Lina Flemström brukar placera ut nära och kära med jämna mellanrum längs banan.

- När man ser någon man känner får man jättemycket energi, det rekommenderar jag verkligen.

Startskottet går 12.00 i morgon

Stockholm Marathon är totalt 42 195 meter. Löparna startar på Lidingövägen i två grupper, den första klockan 12.00 och den andra tio minuter senare.
Utmed vägen finns flera stationer som löparna måste ha passerat inom en viss tid för att få fortsätta loppet. Bland annat så måste Strandvägen, som kommer efter 28 kilometer, att ha passerats senast klockan 16.10.
Målgången är på Stockholms stadion, där loppet avslutas med 250 meter på löparbanan. Målet stängs klockan 18.10 så innan dess måste löparna ha passerat.

Här är det jobbigast

Många tror att Västerbron är jobbigast, men så är inte fallet, enligt Stockholm Marathons presschef Lorenzo Nesi. De två mest kritiska partierna är i stället:
Djurgården: ”Vi är alltid jätteförvånade att inte fler åskådare tar sig ut hit, särskilt om det är fint väder. Det blir ensamt för löparna när de kommer ut på Djurgården. Det är en böljande väg och en tredjedel kvar av loppet. Många börjar tvivla på sig själva här.”
Torsgatan: ”Nästa tuffa parti är Torsgatan som kommer efter 38 kilometer. Det är inte tillräckligt nära mål för att det ska kännas överkomligt och så går det lite, lite uppför hela tiden. Här börjar många gå om de inte redan har gjort det. Det kan också behövas lite extra vätska här.”

Här är det festligast

Många löpare får extra energi när de kommer till Kungsträdgården. Där går det svagt nerför och det är alltid mycket folk oavsett om det är maraton eller inte.

Nästan 8 000 kommer från andra länder

Av de 21 266 anmälda löparna kommer 7 918 från andra länder än Sverige. De flesta utländska löparna kommer från Finland med 4 858 anmälda. Därefter följer Tyskland 580 löpare, Norge 366, Danmark 330, Storbritannien 324, Italien 235, Frankrike 213 och USA med 173 anmälda.
Totalt är 83 olika nationer representerade, den högsta siffran någonsin.

Så följer du Stockholm Marathon live

TV4 kommer att livesända Stockholm Marathon. Sändningarna startar 11.45 och pågår till klockan 15.25.
Du kan också följa loppet på Expressen.se.
På www.stockholmmarathon.se kommer mellantider var femte kilometer att rapporteras live, dessutom samtliga löpares sluttider. Via hemsidan går det också att följa var på banan en viss löpare befinner sig.

Expressen-bussen i Rålambshovsparken

Expressen-bussen kommer att finnas på plats i Rålambshovsparken vid Norr Mälarstrand under hela loppet. Där kommer du att kunna göra dina egna löpsedlar för att heja på någon särskild löpare.
Om det regnar så delas regnponchos ut och det kommer att finnas vatten för att släcka publiktörsten. Foto: Christian Örnberg Foto: Christian Örnberg

Så många har sprungit maran – år för år

1979    1 946
1980    4 517
1981    6 558
1982    8 411
1983    9 449
1984    11 469
1985    11 068
1986    10 476
1987    9 278
1988    11 487
1989    9 745
1990    9 128
1991    9 814
1992    9 211
1993    8 865
1994    8 440
1995    8 364
1996    8 314
1997    9 314
1998    10 247
1999    10 354
2000    10 442
2001    10 655
2002    11 772
2003    12 734
2004    13 667
2005    13 476
2006    14 048
2007    14 319
2008    14 680
2009    14 890
2010    15 568
2011    16 086
2012    21 266 löpare från 83 länder, vilket är högsta siffran någonsin. Några tusen brukar dock hoppa av innan start. Förra året var drygt 20 000 anmälda men nästan 4 000 startade aldrig.

...och härifrån i landet kommer löparna

Stockholm    6 327
Uppsala    720
Södermanland    332
Östergötland    494
Jönköping    277
Kronoberg    198
Kalmar    176
Gotland    73
Blekinge    106
Malmöhus    463
Kristianstad    115
Halland    240
Göteborg/Bohuslän    899
Älvsborg    293
Skaraborg    157
Värmland    205
Örebro    306
Västmanland    385
Dalarna    292
Gävleborg    286
Västernorrland    245
Jämtland    167
Västerbotten    331
Norrbotten    261

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + härlig hudvård för 199 kr. Köp nu!