Samarbete. Kommunikation är A och O i sängen. "Män kan inte inse att kvinnor fungerar helt annorlunda än de själva", säger Ylva Franzén som driver orgasmskola för kvinnor.
Samarbete. Kommunikation är A och O i sängen. "Män kan inte inse att kvinnor fungerar helt annorlunda än de själva", säger Ylva Franzén som driver orgasmskola för kvinnor. Foto: MARIN MARIN

10 orgasmknep som fungerar för kvinnor

1,2 miljoner svenska kvinnor har svårt att få orgasm.
Det kan knäcka både förhållandet och självförtroendet.

Psykolog Maj-Briht Bergström-Walan ser bristen på orgasmer som ett allvarligt relationsproblem.

– Det är inte roligt att ha sex om man inte får ut något av det, säger hon.

22 procent av Sveriges kvinnor upplever att de har svårt att få orgasm och 30 procent menar att de har ett minskat intresse för sex. Expressens sex-rådgivare Katerina Janouch har därför skrivit en bok om problemet, "Orgasmboken - konsten att få orgasm".

– Det är tekniken som brister och det kan innebära att man tappar lusten. Varje kvinna bör ha minst en dildo att leka med. Man ska helst ha olika dildos för olika humör.  

Sex på egen hand viktigt

Lösningen på problemet är att kvinnor måste lära känna sin egen kropp. Ylva Franzén, som driver orgasmskola, säger att kvinnor som aldrig har solosex inte heller kan få orgasm tillsammans med någon annan.

– Det råder en ohygglig kommunikationsbrist. Även om det skrivs och pratas ganska mycket om detta är det inte lätt att få män att förstå hur de ska göra. Män kan inte inse att kvinnor fungerar helt annorlunda än de själva, säger Ylva Franzén.

– Penetreringen är ju det skönaste för mannen, men 75 procent av kvinnorna har inte skuggan av en chans att få orgasm på de tre minuter det tar för mannen att bli tillfredsställd.   

Så får du orgasm med din man:

1. Om du är ovan att onanera, använd först vibrator eller exprimentera med vattenstrålen i duschen.

2. När du lärt dig att få orgasm med en dildo går du över till att använda fingarna.

3. När du även behärskar den tekniken låter du din man titta på. Detta kommer han säkert att tycka om. Till sist får han göra jobbet och du kan ägna dig helt åt njutningen. 

Källa: Ylva Franzén

LÄS OCKSÅ: 60 heta sextips

Rökning hämmar sexhormonet

Den genomsnittsliga kvinnliga orgasmen varar 13-51 sekunder men kan pågå längre genom så kallade multipla orgasmer. 50 procent av alla kvinnor får orgasm regelbundet vid samlag. 60 procent av kvinnor i 20-årsåldern har svårt att få orgasm. Bland äldre är det mer sällsynt. 75 procent behöver någon form av klitorisstimulering för att få orgasm. 80 procent av alla kvinnor onanerar. Rökning försämrar blodcirkulationen och sänker nivåerna av sexhormonet testosteron som både finns hos kvinnor och män. Detta påverkar din orgasmförmåga. Ägglossningen påverkar kvinnors sexlust och då är det lättare att få orgasm. 

Källa: Katerina Janouch Orgasmboken, Forum

10 säkra tips till orgasm

1. Lär känna din klitoris. Experimentera! Smek, använd gildmedel. Oralsex stimulerar din klitoris.

2. G-punkten, sitter fem centimeter upp i slidan.
Om-rådet är väldigt erogent, men bara om du är upphetsad.

3. Mellangården. Detta är det bortglömda området mellan slidan och anal-öppningen. Den är känslig för smek, tryck och oralsex.

4. Kombinationstekniker. Penetration och smekning av klitoris varieras med vaginal och anal stimulering.

5. V-punkt. Vissa kvinnor har känsligt venusberg. Prova med smekningar. Det kan räcka långt.

6. Använd duschmunstycket. Stimulera med vattenstrålen.

7. Knip med slidan under samlaget. Krama penisen under samlaget, då ökar chansen till orgasm.

8. Anal stimulans. Låt din partner smeka anus samtidigt som han penetrerar slidan. Ger starka orgasmer.

9. Spänn låren och stjärten under samlaget. Vissa kvinnor uppnår snabbare orgasm med knepet.

10.Glöm inte dina bröst-vårtor. Smek dem och använd gärna gildmedel!

Källa: Katerina Janouch

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + duscholja från L´Occitane & necessär. Köp nu!