Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Vill bryta tabun som finns om självmord

DE VÅGAR PRATA OM SJÄLVMORD. Lovisa Bengtsson och Else-Marie Törnberg på Suicidprevention i Väst. Båda har haft närstående som tagit sina liv.Foto: Per Wissing

GÖTEBORG. Lovisa Bengtson, 29, och Else-Marie Törnberg, 56, arbetar med att rädda liv.

- Vi vill bryta de tabun som finns om självmord, säger de.

Var sjätte timme tar någon sitt liv i Sverige.

Självmord är den vanligaste döds­orsaken bland män mellan 15 och 44 år, för ­kvinnor den näst vanligaste, efter tumörer.

Ändå vill vi helst tala tyst om det.

GT har tagit fram unik statistik över självmorden och självmordsförsöken i Västsverige och träffat dem som jobbar med att informera och förebygga.

Vi har också mött Susanne som försökte ta sitt liv första gången som tolvåring.

Båda två har gemensamma erfarenheter av närstående som tagit sina liv.

- Jag fick skuldkänslor för att jag inte hade sett hur illa det var, berättar Else-Marie Törnberg.

Några år senare fick hon veta att det fanns en förening som arbetade med att försöka förebygga självmord - det var Västsvenska nätverket för suicidprevention - som numera heter Suicidprevention i Väst.

Kontakt med Volvo

Lovisa Bengtsson har liknande erfarenheter.

- Jag hade en väldigt nära vän som tog livet av sig för drygt fyra år sedan. När jag fick veta att den här föreningen fanns tänkte jag att där vill jag jobba.

Föreningen arbetar med prevention, opinionsbildning och utbildning.

Hur tycker ni att ni har lyckats?

Else-Marie Törnberg:

- 2007 kändes det som om proppen gick ur. För första gången blev andra än bara vi som jobbar med detta intresserade. Till exempel fick vi kontakt med Volvo personvagnar som berättade att de hade haft fler anställda som tog sina liv än som dödats i arbetsplats­olyckor.

Lovisa Bengtsson:

- Vi har en stor efterfrågan på utbildning, det finns ett uppdämt behov av att få veta ännu mer.

Fler män än kvinnor

De största riskfaktorerna för självmord är psykisk sjukdom, missbruk eller tidigare suicidförsök. Och det är skillnad på män och kvinnor:

- Det är två och en halv gånger fler män som tar livet av sig. Men det är mer än dubbelt så många kvinnor som gör självmordsförsök, berättar de.

Det som avgör är livssituationen, bemötandet från omgivningen och hur man vill ta livet av sig.

Båda menar att det går att uppfatta skriken på hjälp även om de är otydliga.

Else-Marie Törnberg:

- Man ger kanske en liten hint. Känner du dig orolig efter mötet med någon, då är det en signal som gått fram och det kan vara då är det viktigt att våga fråga "vad menar du nu?".

Lovisa Bengtsson:

- Ta personer som pratar om att ta sitt liv på djupaste allvar. Lyssna och nalkas ämnet varsamt. Bara att få prata av sig hjälper ofta till att dämpa ångesten.

DET FINNS HJÄLP ATT FÅ

Detta är Suicidprevention i Väst

De arbetar för att öka kunskapen om hur man kan förebygga självmord och självmordsförsök.

Föreningen sprider information, opinionsbildar och utbildar.

Ett steg i det förebyggande arbetet är att bryta tabun och myter kring psykisk ohälsa.

Verksamheten finansieras i huvudsak med bidrag från Göteborgs stad och genom att sälja utbildningar.

Anhöring - så räddar du liv

Ta oron på allvar. Om din anhöriga pratar om självmord eller om du är orolig för att han/hon går i suicidtankar – reagera.

Ta hotet på allvar. Förutsätt inte att det går över.

Reagera. Prata med personen.
Våga fråga. Det kan kännas svårt att fråga om någon tänker på självmord men du visar att du har lagt märke till att något är fel och att du bryr dig.
Våga ta hjälp. Ring en expert, få stöd i hur du kan hantera samtalet med din anhörig som inte mår bra.
Våga lyssna. Inge hopp genom att visa att du är engagerad och vill förstå.
Våga tipsa vidare. Ge din anhörig telefonnummer till hjälplinjer, psykologer, experthjälp. Det kan vara skillnaden som gör att han/hon orkar ringa.
Föreslå att hon/han avvaktar. Ett självmord är oåterkalleligt. Föreslå din anhörig att avvakta, att inte göra något överilat, att inte stressa fram beslutet. Då får ni tid att hitta hjälp, hitta lösningar, för det finns lösningar.
Våga larma. Misstänker du att din anhörig står i nära begrepp att ta sitt liv. Ring 112.
Vägra hemlighålla. Gå inte med på att behålla någons självmordstankar som en hemlighet.

Råd till dig som går i självmordstankar

Att tänka på självmord är inget ovanligt, men ibland blir tankarna allvarliga och upptar större delen ens tid. Det är ett tecken på att man behöver hjälp!
Våga berätta för anhöriga. Håll inte dina tankar för dig själv. När vi ensamma bär på ett problem kan det kännas omöjligt att lösa. Det hjälper ofta att dela känslorna och tankarna med någon annan. Finns det någon anhörig du kan dela med? Finns det någon på jobbet? Våga prata om hur du tänker.
Ring en hjälplinje. Det finns kloka människor som vill hjälpa dig. Det finns alltid andra vägar än att välja självmord, även när det känns som mörkast, och det finns hjälp att få! Våga prova. Du har ingenting att förlora.
Välj livet. Känns allt hopplöst? Tänk på att du förmodligen är inne i en djup depression, i ett sjukdomstillstånd och att du behöver hjälp. Stressa inte fram ett förhastat beslut om att ta ditt liv. Det är oåterkalleligt. Skjut upp det beslutet. Prova alla andra utvägar först. Ge dig själv den chansen!
Akuta suicidtankar? Ring 112 och berätta vad du heter, var du bor och berätta om dina tankar. Du får hjälp direkt.

Hjälplinjer du kan ringa:

Nationella Hjälplinjen
Hjälplinjen erbjuder kostnadsfri psykologisk hjälp för människor i psykisk kris eller andra svåra livssituationer. Hjälplinjen kan ge tillfälligt stöd samt råd om mer långsiktig hjälp. Man kan kontakta Hjälplinjen för egen del eller som närstående.
020-22 00 60
Öppen: Kl. 13-22, alla dagar.
www.hjalplinjen.se
Skriv via hemsidan och få ett personligt svar inom 2-5 dagar

 

Någon att tala med
031-711 24 00 eller 031-711 24 22
Öppen: vardagar 18.00 -22.00, ibland helger.
www.natm.se

 

Kyrkans Jourtjänst
031-800 650 - Öppen hela dygnet.
www.svenskakyrkan.se/goteborg/kyrkansjourtjanst

Antal självmordsförsök (säkra och osäkra) i Västra Götalands och Hallands län 2010:

Kommun Män Kvinnor Totalt

Ale 11 15 26

Alingsås 17 14 31

Bengtsfors 3 3 6

Bollebygd 1 3 4

Borås 48 69 117

Dals-Ed 2 2 4

Essunga 3 2 5

Falkenberg 25 19 44

Falköping 14 16 30

Färgelanda 0 6 6

Grästorp 5 9 14

Gullspång 5 0 5

Göteborg 226 310 536

Götene 4 6 10

Halmstad 44 65 109

Herrljunga 3 6 9

Hjo 5 3 8

Hylte 4 8 12

Härryda 1 20 21

Karlsborg 0 5 5

Kungsbacka 26 27 53

Kungälv 23 21 44

Laholm 9 14 23

Lerum 10 18 28

Lidköping 9 25 34

Lilla Edet 5 12 17

Lysekil 7 5 12

Mariestad 12 8 20

Mark 12 19 31

Mellerud 3 9 12

Munkedal 2 3 5

Mölndal 22 37 59

Orust 10 9 19

Partille 14 15 29

Skara 7 7 14

Skövde 19 19 38

Sotenäs 4 2 6

Stenungsund 6 12 18

Strömstad 1 9 10

Svenljunga 3 9 12

Tanum 4 6 10

Tibro 3 6 9

Tidaholm 6 7 13

Tjörn 6 6 12

Tranemo 5 6 11

Trollhättan 30 36 66

Töreboda 0 3 3

Uddevalla 23 34 57

Ulricehamn 9 9 18

Vara 3 10 13

Varberg 27 37 64

Vårgårda 4 8 12

Vänersborg 19 17 36

Åmål 7 13 20

Öckerö 5 5 10

Siffrorna har för GT:s räkning samlats in av Guo-Xin Jiang, forskare på Nationellt centrum för suicidforskning och prevention av psykisk ohälsa (NSAP) vid Karolinska institutet.