ANNONS

Vegansk glutenfri, hälsosam och god frukost !

/

Recept

,

Är du en sån som varierar frukosten varje dag eller äter du samma?

Jag måste nog erkänna att jag är den sistnämnda… Lite tradigt kanske men jag trivs med det. Gillar mina morgonrutiner som ger mig det jag behöver för dagen.

MEN ibland skojar jag till det minsann =) På helgen blir det oftast annan frulle med färska frallor, äggröra och kanske en acai-bowl.

Nu såhär i grå tider vill jag gärna addera massa färg i min mat! Så här är två nyfunna godingar jag experimenterat med och som var riktigt gott, mättande och bra för hälsan.

Smaklig spis!

FF121A41-CB5E-4F24-A78A-A0340CF8098C

Blåbärsbus!

Koka 0,5 dl frysta blåbär i 2,5 dl havregryn och 1 msk chiafrön. Dra på kanel, kardemumma och vaniljpulver helt utan att skämmas =) Häll över en tvätt vatten och koka upp snabbt under omrörning.

Skumma osötad sojamjölk och häll över.

Voila! Mums Blåbärsbus

BDF9BB6A-A525-41C2-94B7-50A75C57C28C

Piggeluring

4 stavar selleri

4 dl hackad grönkål

2 dl fryst spenat

1 dl osötad havregurt

1 dl osötad äpplemust

1 msk veganskt proteinpulver ( om man vill)

1 tsk probiotikapulver (om man vill)

En skvätt vatten – mixa väl. Njut.

Jag tar även ett ägg till så håller jag mig redigt mätt ett tag.

Ha en underbar lillelördag !
Kram kram

Ida

2

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

Följ mig på Instagram!

@idabolsson
© Bonnier Magazines & Brands AB i samarbete med AB Kvällstidningen ExpressenTelefon: 08-736 53 00