ANNONS

Meditation för Dig

/

Yoga

,

Ja du kanske har försökt, eller inte tänkt att det är för dig, eller så älskar du det.

IMG_4260

Meditationen gör mig klarsynt

Isla Grossi

Jag fattar alla delar. Har pendlat mellan dem alla och landat i något som passar mig just nu. För stunden där jag är i livet. Det kanske förändras igen och så får det lov att vara. Det är helt okej. Viktigast är att meditationen inte blir påtvingat och forcerat.

IMG_4453

Man kan meditera varsomhelst.

Isla Grossi

Förenkla och låt det inte finnas någon förväntan på att något ska hända. Se det som en paus från allt annat. Paus från alla intryck för att du ska reboosta Dig. Du är ju den viktigaste som finns vännen!

Jag fick äran att skriva ett mer djupgående reportage tillsammans med Hanna på Damernas Värld om just meditation. Resultatet blev bra. Jag hoppas du vill läsa mer om det HÄR.

Kanske är denna helgen lämpad för en stund i stillhet och tystnad med dig. Din bästa vän- DU.

Behöver du vägledning kan detta vara ett första bra tips.

Sätt dig bekvämt. Hursomhelst. Håll dig varm.

Ta 3 djupa andetag

Slut ögonen. Låt händerna vila på knäna eller låren.

Andas in och räkna till 4. Håll andetaget på 4. Andas ut på 4. Håll andetaget ute på 4.

Fortsätt några minuter.

tacka dig själv och låt det vara som är. Du kanske tänkte på kvällsmaten hela tiden. Det är helt ok. Allt är helt ok.

Men kanske hände något mjukt inom dig….

All kärlek in i denna helg och TACK för att du läser och håller så god ton härinne. TACK!

Kärlek /Ida

0

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

En liten surdegspärla

/

Hej goaste!

Har du en fin onsdag? Andas du hela vägen ner?

MÅSTE tipsa om en utflykt om du är neråt Skåne/Halland.

En tjej , Felicia, drömde om ett bageri i den lilla orten Våxtorp. Med många timmars övning startade hon sin dröm och bakar det i särklass godaste surdegsbrödet jag ätit! Varför är det så gott? Jo för att hon bakar med kärlek!

Jag och familjen åkte dit för en fika och det var så leendet åkte upp till öronen av det goda brödet och fikat.

DDA668B3-66BC-4443-9084-A6DB3127BE5D

Felicia tar emot oss med ett leende

71FE72C9-7591-4451-9A95-CF9E33097663

Både matbröd och nötbröd minsann

3DCFC54B-222C-4540-87B2-693736AD9FDA

Allt bakat med kärlek i det lilla bageriet i Våxtorp

65FAF990-330F-48D2-A432-B98522F42576

Så mysigt cafe

9E67A9E2-B5D0-4AC0-86A3-F7E5EA8F5F38

Blev Kär i toan =)

D131A21D-8543-45A8-8D2D-B1358FE4ADCC

Macka först

D74E25F2-CCB7-42D9-8079-32A40DA5EE02

Fika sen =)

Älskar när människor brinner för det dom gör! Att se dem ha en glöd i ögonen när de berättar om sitt yrke eller sin hobby. Att verkligen tro på det man gör och vilja det av hela sin själ. HÄR finns mer info om Vilgots Surdegsbageri i Våxtorp

Jag vet att långt ifrån alla kan känna så i sitt vardagliga yrke men kanske , förhoppningsvis kan du känna så i en hobby eller fritidsaktivitet. Att liksom kroppen bubblar av förväntan innan och mår som krämig vaniljglass efter =)

Livet är bannemej alldeles för kort för att inte hitta en sådan grej. Arbetet kan vara det du gör för att tjäna dina pengar så kanske kan du hitta något på din fritid där du kan leva ut lyckan! Det måste inte heller vara en fysisk aktivitet! Det kan vara att måla, skriva, skapa…

Jag tror att man lever lite längre om man gör saker man mår bra av. Å du – jämför inte med andra vad den saken är! Hitta Din!

Ha en fin lellelördag goding!
Kram Ida

3

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

Första adventshelg

/

Ja men det är så det pirrar i hela kroppen!! Nu är den här! Bästa tiden med ljus, mys, pynt o lata dagar!

Tiden innan julafton- älskar! Ni som följt mig länge vet hur mycket jag älskar Lucia! Min favvodag på hela året förutom min födelsedag! =)

I helgen bakade jag glutenfria lussekatter som blev SÅ bra! Äntligen hittade jag ett recept som blev fluffiga saftiga bullar ! Gluten och nästintill mjölkfria. Använde havremjölk men vanligt smör. Receptet hittade jag HÄR och bytte som sagt ut mjölken till havremjölk.

6388661F-27D6-405B-900E-BCA27761638B

Hunken tog in granen. Jag bjöd på lössebölle

Jag älskar att baka! Jag är uppväxt med min mormor om dagarna istället för förskola ,som var konditor. Hon bakade allt och jämt. Jag fick ofta vara med henne i köket och när jag nu bakar känner jag henne i mig. Hör henne säga till mig om det jäst klart, hur fingervarmt mjölken känns eller hur jag ska rulla bullarna. Gud som jag saknar henne. Varje dag.

Men bakningen får aldrig bli en stress eller måste. Jag gör det inte för att vara fröken duktig. Jag gör det som avkoppling när jag har tid.

Låter barnen vara med om dom vill och fokuserar inte alls på hur snygga bullar jag gör. De ska smaka gott. Det är viktigast.

Så lördagen var en riktigt mysig lång dag med pyssel o bak.

C50C9189-60CA-4376-9CD5-6E99D375F068

Fick hjälp att klä granen av Charlie och Day.

Söndag morgon bjöd jag Hunken på 16 km mysjogg. Det var riktigt kallt. Jisses så vintern kommit nu. Jag har helt perfekta kläder från Röhnisch vid vinterlöpning. Kan varmt rek dem. Finns bla. HÄR. 

BCB1FCD5-B4EC-4A0B-A4DB-0982DF9176F6

Långpass med Hunken. Snöblandat regn i början men sen uppehåll. Dock 435 nyanser av grått hela rundan….

Så fort vi satt oss vid frukosten efter passet öppnade sig himlen och snön yrde ner. Barnen blev så lyckliga! Idyll! Första ljuset tändes, gröt till frukost och snö utanför. Bara Mat King Cole som saknades.. eller jo! Han var i högtalarna =)

BF35C499-A675-4AC1-82FB-283E3BAD0BAB

Tomtegröt och första ljuset tändes.

Söndagen gick åt att städa, tvätta och greja. Jobbade lite också men hann med en utflykt till Ernst Outlet i Östra Karup. SÅ mycket fint OCH bra pris på allt. Kan jag varmt rek en tripp till! Mer info HÄR

0AC1D425-8AA2-4C65-950C-6C163104A99A

Ernst textil. Textilier, julpynt, korgar, inredning, handdukar. Massor ! Stövlar Gina, Jacka tröja HM

Nu ska jag försöka sakta ner farten så jag hinner njuta av december. Så lätt att det säger tjoff o tjilevippen sen är det roliga slut!

Låt oss njuta av ljuset och lugnet .

Ta nu och unna dig ett riktigt långt djupt andetag. Bara för att du kan. Jo nu.

Kram Ida

0

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

© Bonnier Magazines & Brands AB i samarbete med AB Kvällstidningen ExpressenTelefon: 08-736 53 00