Träning

Allt du vill veta om träning! Vår PT svarar på läsarnas frågor, och här hittar du dessutom massor av bra träningsprogram för dig vill träna hemma, ute eller på gymmet!

Smygträna lite och ofta – här är bästa träningsövningarna

Träna ute – det är inne!

4 träningsövningar för bättre hållning

Så blir du en snabbare löpare – PT-Fridas bästa råd

”Hur ska jag gå upp i vikt – när jag tränar så mycket?” PT-Frida ger råd

Träningsinfluencern Anna Nyström: Så fick jag min drömkropp (snabbt hemmapass!)

Nya trenden: Runstreak (spring lite och långsamt – kom i ditt livs form!)

Varför lyckas vissa hålla sig i form hela livet? Psykologen svarar

Svagare på ena sidan? Så ska du träna för att jämna ut styrkebalansen

Experten: Här är träningen som ger bäst effekt

Kan jag springa trots övervikten? PT:n ger råd

Fjällvandra med barn – utrustning och tips för nybörjaren

Hur lite kan jag träna och ändå se resultat?

PT-Frida: Träna hemma – effektivt träningsprogram på 20 minuter

Hur får jag tonåringarna att träna och röra på sig mer? PT:n ger råd

Bryter morgonträning ner musklerna? PT:n svarar

”Hjälp, jag kan inte göra en armhävning” PT:n om hur du lyckas

PT-Fia: Träna i skogen – 9 effektiva övningar

PT-Fia tipsar: 10 enkla övningar på utegymmet

Träna med kettlebells – 5 bästa övningarna för hela kroppen

”Ska jag träna mer eller äta mindre?” – experten ger svar

Hitta träningsmotivation! Coachens 5 steg för att träningen ska bli av

Vilken träning gör en gladast? PT-Frida svarar

Lina började rida igen som vuxen: “All stress försvinner i stallet”

Emma startade en löpgrupp: "Har fått upp flåset och vänner för livet"

Träning för alla! Enkelt styrkeprogram – 6 viktiga övningar för kroppen

Så tränar du hela kroppen hemma – bästa övningar med miniband

”Jag har alltid ont i ryggen och tränar aldrig – var ska jag börja?”

Experten: Kom igång med terränglöpning – träningsschema för nybörjaren

”Hjälp, min rumpa har blivit helt platt” – så får du formen tillbaka

Morgonyoga – 5 enkla yogaövningar att testa hemma