Att hitta det roliga i vardagen var egentligen inte svårt för Helen.
Att hitta det roliga i vardagen var egentligen inte svårt för Helen. Foto: Privat / Topphälsa

Helen, 49, gick ner 25 kilo: ”Jag mår så mycket bättre”

De första veckorna med det nya kostschemat var en kamp för Helen. Nu går det av bara farten och hon har hittat ett sätt att äta som ger både mättnad och njutning. – Mitt sötsug försvann, säger Helen Gustavsson, 49.

Ända sedan tonåren har Helen Gustavsson tänkt mycket på sin vikt och haft ett komplicerat förhållande till sin kropp. 

– Det började redan när jag var 15 år, jag inbillade mig att jag var tjock. Jag är en gammal handbollstjej, och under de perioder jag har tränat hårt har jag varit normal-viktig. Men bortsett från det har jag befunnit mig i ett ständigt bantande. Jag är helt klart sockerberoende, och att äta en liten godisbit har aldrig funkat för mig – då har jag tryckt i mig hela påsen, berättar hon.

2009 började Helen äta enligt LCHF-metoden och gick ner 25 kilo. Det kändes ganska enkelt och hon upplevde en stor lättnad. 

– Men i samband med att jag drabbades av utmattning 2015 gick jag upp allt, och sedan spelade det ingen roll vad jag gjorde. Kilona satt fast. Jag hade varit i kontakt med kostrådgivaren Anna Hallén, och nu tog jag kontakt med henne igen och bestämde mig för att testa ACT/ALP. 

Att hitta det roliga i vardagen var egentligen inte svårt för Helen. 

– Jag har ju mina hästar. När jag vaknar på morgonen och drar undan gardinerna, då står de där i hagen – det är ren lycka.

Men kosten var svår att få grepp om i början. De två första veckorna var riktigt jobbiga och Helen kände en del tvivel.

– Men stora matiga frukostar var jag redan van vid från min LCHF-tid. Jag bestämde mig hursomhelst för att ge programmet en chans och följa det till punkt och pricka under tre månader. Det är jag glad för nu. Jag gick ner 20 kilo på tolv veckor – och nu har jag tappat ytterligare fem kilo. 

Helen innan hon gick ner 25 kilo. De första veckorna med det nya kostschemat var en kamp för Helen. Nu går det av bara farten och hon har hittat ett sätt att äta som ger både mättnad och njutning. Foto: Privat / Topphälsa

Helen äter fortfarande enligt programmet, med vissa avsteg.

– Under semestern i somras var jag noga med frukost och lunch och åt lite friare på kvällarna. Nu unnar jag mig vin ibland, och fredag eller lördag kväll äter jag vad jag vill. En sak som faktiskt är helt otrolig är att jag kan ta tre godisbitar och sedan sluta äta. Det trodde jag aldrig att jag skulle klara, säger hon. 

Övervikten är borta och energin äntligen tillbaka.

– Jag mår så mycket bättre nu. Ridningen går också mycket bättre när jag är lättare i kroppen. För inte så länge sedan ställde jag upp i ett klubbmästerskap i westernridning tillsammans med ryttare på riktigt hög nivå. Och vi vann – jag och min häst Atlas.

LÄS OCKSÅ: Håll koll på hormonerna och hitta din må-bra vikt 

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av amelia + halsband från Smycka för endast 199 kr. Köp nu!