Här är bilden som hjälper dig slappna av - på bara några sekunder

Julen är tänkt att vara en harmonisk tid där du njuter av ledighet och umgås med familj och vänner. Men ofta blir den i stället oerhört stressig. Paket, mat och julpynt ska ordnas samtidigt som alla ska ha det härligt och vara glada. Behöver du komma ner i varv och få en paus? Då ska du andas i takt med bilden nedan. Andas in när den ljusaste cirkeln växer och ut när den blir mindre igen. Upprepa några gånger och känn lugnet sprida sig. Det är du värd!

Aktuellt just nu