Proteinshake med banan och hallon

Recept på smoothie med banan och hallon. En proteinrik shake som passar perfekt till frukost eller mellanmål. Innehåller ungefär lika mycket protein som ett ägg.
Mitt Kök
Foto: Helen Pe
Foto: Helen Pe

Ingredienser

  • 1 banan - mogen
  • 0,5 Yosa - havre naturell, block alt 4 msk fet yoghurt
  • 2 dl hallon - frysta
  • 2 - 3 dl havredryck - naturell
  • 2 krm kardemumma - nymald
  • 2 tsk citronjuice - färskpressad

Till servering

  • hallon - frysta
  • kokosflingor
  • kardemumma - nymald
  • ev hallonpulver - att strössla över

Gör så här

  1. Mixa alla ingredienser i en mixer eller med mixerstav till slät konsistens.

  2. Häll upp i glas eller skålar. Dekorera med hallon, kokos, kardemumma och eventuellt hallonpulver,.

Vad tyckte du om receptet?

Recept: Fazer Yosa Foto: Helén Pe

Recept från Mitt kök