Paulúns GI-gröt

Laga en god och hälsosam frukost – testa detta recept på Paulúns GI-gröt.
Allt om Mat
Paulúns GI-gröt
Paulúns GI-gröt Foto: Arne Adler

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1 msk linfrön - krossade
  • 1 msk kanel
  • 1 rött äpple - med skalet kvar, rivet
  • 1 nypa havssalt - eller mineralsalt

Gör så här

  1. Lägg allt i en kastrull och låt gröten koka upp.

  2. Sänk värmen och koka gröten vid så låg temperatur som möjligt i tio minuter.

  3. Servera med mjölk, havremjölk eller sojamjölk.

  4. Tips! Drick gärna en kopp te eller kaffe samt ät ett kokt ägg till. Då står du dig hela tiden fram till lunch.

Vad tyckte du om receptet?

Fler recept på goda grötfrukostar

LCHF-tomtegröt

Bovetegröt med blåbärssirap

Rågflingegröt