Meganyttiga makrillmackor

Detta klarar alla som har åtminstone en minut på sig och inte vill eller kan laga till något.
Allt om Mat

Ingredienser

  • 3 bröd - osötat, med hela korn eller frön i skivor
  • 3 salladsblad
  • 1 burk makrill i tomatsås

Gör så här

  1. Lägg salladsbladen på brödet.

  2. Därefter makrillen på bladen.

  3. Glöm inte bort att få med all tomatsås ur burken eftersom det är en värdefull källa till antioxidanten lykopen. Du bör äta minst 3 portioner fet fisk i veckan och en burk makrill motsvarar en portion. Gröna salladsblad innehåller inte bara folsyra utan också några av de nyttigaste antioxidanter man känner till.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 4 st glas från Iittala för endast 199 kr. Se erbjudande!