Foto: Shutterstock

Vätskeersättning – så enkelt gör du din egen

Har du svårt att få i dig eller ditt barn tillräckligt med vatten på sommaren? Då kan vätskeersättning vara en bra idé för att fylla på vätskedepåerna. Här bjuder vi på ett enkelt recept på vätskeersättning som kan ges till barn över 1 år – som du fixar hemma på nolltid.

Om du är – eller börjar bli – uttorkad är vätskeersättning bättre än vatten, eftersom det innehåller salt, socker och mineraler som kroppen behöver för att återställa vätskebalansen. 

Tips!

– Använd inte mer salt än angivet när du gör din ersättning, eftersom att för mycket salt i stället kan förvärra en pågående uttorkning. 

– Använd vanligt finkornigt salt, inte smaksatt salt såsom örtsalt. 

– Använd exakta mått, så att doseringen blir rätt. 

Recept på vätskeersättning för vuxna och barn över 1 år

1 liter vatten

6 tsk socker

1/2 tsk salt

Koka upp vattnet och låt svalna, blanda sedan vattnet med socker och salt och rör tills det löst sig. Rör noga och drick först när vätskan är genomskinlig. 

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 4 st glas från Iittala för endast 199 kr. Se erbjudande!