Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Så blandar du din egen vätskeersättning

Är du uttorkad och lider av vätskebrist? Eller har du varit magsjuk och fått diarré? Oavsett anledning kan det vara bra att veta hur du blandar din egen vätskeersättning. Så här gör du i två enkla steg!

Har du fått i dig för lite vätska och börjar bli uttorkad är det bättre att dricka vätskeersättning än bara vatten. Vätskeersättningen innehåller salt, socker och mineraler och hjälper till att återställa kroppens vätskebalans.

Läs också: Åksjuka - husmorsknepen som hjälper vid illamående

Vätskeersättning finns att köpa som brustablett eller pulver på apotek och i de flesta större matbutiker. Men om du inte har möjlighet att köpa kan du blanda din egen hemma. Tänk på att följa doseringen noga så att blandningen inte blir för salt, då kan den få motsatt effekt och förvärra uttorkningen. Använd vanligt salt, alltså inte örtsalt eller liknande.

Recept på vätskeersättning för barn över 1 år och vuxna

1 liter vatten

6 tsk socker

1/2 tsk salt

Koka upp vattnet och låt svalna. Blanda med socker och salt och rör tills det löst sig.

Källa: 1177 Vårdguiden

Artikel från Mitt kök

Aktuellt just nu

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 2 Ostindia Floris muggar. Se erbjudande!