Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Allt om Mat i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
<p>En nyttig n&ouml;t.</p>
<p>En nyttig n&ouml;t.</p>
<p>En nyttig n&ouml;t.</p>

En nyttig nöt.

Foto: Jupiter

Mandlar - något att njuta av varje dag

Mandlar är helt naturligt och innehåller bara nyttiga ämnen.
Allt om Mat

Att mandlar är feta är en av fördelarna med dem.

Det handlar om enkelomättade fetter. Samma typ av fett som finns i till exempel olivolja. Ett antal stora studier i USA har visat på hälsoeffekterna med att äta just nötter. Bland annat minskade risken för hjärt- och kärlsjukdomar och kolesterolet sänktes ganska snabbt.

Det är inte bara fettet som gör nyttan utan man tror även att det höga innehållet av vitamin E och magnesium har stor betydelse. En studie har också visat att mandlar kan minska sockersuget och ge ett tillskott av antioxidanter.

Något som också är bra med mandlar är att de finns att få tag på året runt, och de går att äta som de är!

Men för att göra något kul med de - välj något av våra recept här nedan.