Foto: Colourbox

Få en god start på dagen

Satsa på frukt och ägg till frukost om du vill ha det smalt.

1. 2 ägg, 50 g hårdost (max 10 % fett), 250 g bär eller frukt.

2. Omelett på 2 ägg+ 2 äggvitor, stek i lite olivolja. 100 g tomat + 200 g jordgubbar.

3. 2,5 deciliter osötad lättyoghurt, 1,5 deciliter lättkesella, 150 g bär, 20 g nötter. Blanda kesella och yoghurt, toppa med frukt och nötter.

4. 2,5 deciliter keso, 1 frukt, 10 g nötter.

5. Gör gröt på 40 g havregryn, tillsätt 35 g hela linfrön mot slutet, toppa med ett par matskedar bär. Servera med 2 deciliter minimjölk och 2 kokta ägg.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 4 st glas från Iittala för endast 199 kr. Se erbjudande!