Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Allt om resor>Resfakta

Publicerad 30 dec 2015 14:07

Jetlag – så kommer du tillbaka efter resan

<span>Att åka hem från Thailand är lättare för kroppen än tt åka hem från USA.</span>

Att åka hem från Thailand är lättare för kroppen än tt åka hem från USA.

1/3

Foto: Bigstock

<span>Att åka västerut, till exempel till Karibien, minskar risken för jetlag på semestern.</span>

Att åka västerut, till exempel till Karibien, minskar risken för jetlag på semestern.

2/3

Foto: Bigstock

Kroppen anpassar sig en till två timmar om dagen när man reser mellan tidszoner.

Kroppen anpassar sig en till två timmar om dagen när man reser mellan tidszoner.

3/3

Foto: Getty

Jetlag kan förstöra de första dagarna på den efterlängtade semestern.

Att somna på dagen och ligga och vrida sig i sängen på natten är inte vad man längtat efter.

Men det finns knep för att ställa om kroppen snabbare.