Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa resor i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator
Mermaid fitness, din nya träningspreferens?
Mermaid fitness, din nya träningspreferens?
Mermaid fitness, din nya träningspreferens?
1 AV 2
Knepen som kan maximera din upplevelse
2 AV 2
Mermaid fitness, din nya träningspreferens?
Foto: Elina Manninen / Shutterstock

Plogga eller skratta – nya träningsformer på resan

Trött på löpband och fria vikter? Det finns så mycket mer! Kombinera nytta med nöje och kickstarta det nya året med en ny och rolig träningsform under nästa semester.

Enligt en ny undersökning gjord av Booking.com vill nästan en tredjedel av de svenska resenärerna ha en experimentell hälsoupplevelse under semestern 2023. Här är fem fantastiska resmål (samt hotelltips) som är kända för sina alternativa träningsformer. Från flygande yoga på Bali till skratterapi i Indien – det finns många sätt att förbättra sitt välmående på. 

Sjöjungfru-träning – Lake Michigan, USA

Dyk ner i ett alternativt träningspass och testa ”Mermaid fitness” vid Lake Michigan, en av de fem stora sjöarna i Nordamerika. Den här träningsformen är framtagen för vuxna och kombinerar kondition med helande yoga samt pilatesövningar som stärker coremusklerna. Deltagarna bär en så kallad ”monofin” – en sjöjungfrufena – och jobbar med kraft, styrka och elegans i vattnet, tänk dig en kombination av dans och vattenaerobics med en fantasifull twist. Delstaten Michigan är känd för sin vackra natur, och väl tillbaka på land kan du utforska de natursköna vandringsleder och fridfulla skogar som finns här.

Träna som en sjöjungfru. Foto: Elina Manninen / Shutterstock

Bo här: Efter en lång dag i vattnet kan du luta dig tillbaka på Hotel Frankfort & Restaurant, ett charmigt boende som ligger en kort promenad från Lake Michigan. Detta kitschiga hotell har en eklektisk inredning och antika ljuskronor. Några av rummen har balkong med vacker utsikt över Lake Michigan, och det finns även en utomhusbubbelpool där du kan koppla av efter att ha tränat. Om du inte kan få nog av vatten så ligger hotellet bara en kort promenad från stranden Frankfort Public Beach där du kan ta en skön promenad runt fyren.

https://www.instagram.com/p/CdgZKnluCFD/?utm_source=ig_web_copy_link?hidecaption=true

 

Skratterapi – Mumbai, Indien

En träningsform som uppfanns av den indiska läkaren Madan Kataria på mitten av 90-talet. Från början blev den ironiskt nog utskrattad, men numera ägnar sig tusentals människor åt skratterapi. Denna ovanliga terapiform utgår från teorin om att skratt kan ha positiva själsliga och medicinska effekter, och resenärer kan pröva ett pass för att skratta bort sina bekymmer på någon av de många skrattklubbarna i Mumbai på Indiens västkust. Skrattklubben Chowpatty Beach Laughter Club träffas klockan 07.00 varje morgon på den östra delen av Chowpatty strand i södra Mumbai. Här kan deltagarna beundra soluppgången över havet medan de testar olika tekniker som ”utandningsskratt” och ”shabash-skratt”, där utövaren klappar sig själv på axeln för att förstärka positiviteten. Efter en skrattfylld start på morgonen kan resenärer boka in sig på en privat kurs i vindsurfning för en äventyrsfylld dag ute på vattnet. Metropolen Mumbai är en fantastisk destination full av färg och energi, där resenärer kan besöka gamla tempel, hipsterområden och livliga marknader.

Skratta dig lycklig! Foto: Monkey Business Images / Shutterstock

Bo här: Det eleganta hotellet Taj Lands End ligger bara en kort bilresa från Chowpatty strand och har ett fullt utrustat gym och ett spa. Här kan du som gäst ta ett dopp i den vackra poolen, koppla av i bastun, njuta av en massage eller en ayurveda-behandling på Jiva Spa. Efter att ha tagit hand om kropp och själ kan du stilla din aptit med traditionella indiska rätter som läckra dahlgrytor och hummermasala, tillagade på närodlade och ekologiska ingredienser. Detta hotell har fått Booking.coms symbol ”Hållbart boende” och erbjuder utflykter som organiseras av lokala guider, och det finns även utrymme för lokala konstnärer där de kan visa upp sina verk.

Taj Lands End, strandnära hotell i Mumbai. Foto: Pressbild / Allt om Resor

Hundyoga – Auckland, Nya Zeeland

Glöm vinyasa och ashtanga – varför inte testa hundyoga? Lokalborna i Auckland har alltid haft en förkärlek till hundar – här har hundarna sina egna marknader, sushirestauranger och modevisningar – så det är inte särskilt förvånande att även hundyoga tog sin början här. Under ett pass får deltagarna träna yoga tillsammans med sin älskade vovve, vilket lugnar både kropp och själ – och det har samma effekt på våra fyrbenta vänner. Hundägarna och deras husdjur utför traditionell hatha-yoga tillsammans, vilket stärker deras band till varandra, och i vissa yogapositioner får hunden agera som lite extra vikt åt husse eller matte. Utanför yogasalarna finns det mycket annat att upptäcka. Auckland omges av regnskogar, heta källor och naturreservat vilket gör det till ett perfekt resmål för dem som är ute efter en äventyrlig och minnesvärd semester. Om du är på jakt efter en adrenalinpumpande aktivitet kan du boka en utflykt till Waiheke Island med zipline-åkning i skogen. Under turen utforskar du den uråldriga skogen från ovan medan du tar dig fram mellan trädtopparna.

Hundlivet är det härligaste livet. Foto: 220 Selfmade studio / Shutterstock

 Bo här: I den lummiga förorten Birkenhead, i stadsdelen North Shore, ligger Fernz Motel & Apartments Birkenhead som erbjuder boende i eleganta lägenheter med vacker utsikt. I området finns många mysiga kaféer och restauranger där du kan ta en kaffe eller en smoothie efter ett roligt pass med hundyoga

Fernz Motel & Apartments Birkenhead, eleganta lägenheter för självhushåll om man så önskar. Foto: JUN

 Ploggning – Göteborg, Sverige

Vill du hålla dig i form och samtidigt värna om miljön? Då kan ploggning, träningsformen där du plockar upp skräp medan du joggar, vara något för dig. Den här gröna sporten, vars namn är en sammansättning av orden ”plocka upp” och ”joggning”, uppstod faktiskt här i Sverige då joggare tröttnade på skräpet som låg i parker och på trottoarer. Konceptet går ut på att man passar på att plocka skräp längs vägen på joggningsrundan, och träningen blir mer varierande eftersom man även gör knäböjningar, sträcker på sig och sitter på huk. Göteborg är hem åt många hållbara initiativ, och här brukar det anordnas ploggningsevenemang med jämna mellanrum. Utforska Göteborgs kanaler och lummiga avenyer, kantade av mysiga kaféer och butiker, samtidigt som du lär dig mer om stadens historia och kultur under en guidad cykeltur. Passa även på att besöka Göteborgs botaniska trädgård där det finns 16 000 olika växtarter.

Förena nytta med nöjde och ta en plogging-tur i Göteborg. Foto: David Pereiras / Shutterstock

Bo här: Upper Hous2e erbjuder lyxiga rum i en av Göteborgs trendigaste stadsdelar. Hotellet har ett centralt läge, så efter ett skönt morgonpass kan du snabbt och enkelt ta dig till Göteborgs konstmuseum eller Liseberg. Detta eleganta hotell ligger i Gothia Towers och erbjuder sina gäster gratis inträde till ett spa med utsikt över staden. Här kan du belöna dig själv med både vacker utsikt och ett dopp i poolen med glasbotten efter ett tufft träningspass. 

Flygande yoga – Canggu, Bali, Indonesien

Vill du nå nya höjder med din träning? Pröva flygande yoga. Yogaposerna utförs i hängmattor, gjorda av ett elastiskt och sidenliknande material, som gör det lättare för deltagarna att sträcka ut poserna ordentligt, samtidigt som det stärker coremuskulaturen och förbättrar stabiliteten. Är du ute efter en andlig upplevelse är Canggu det perfekta resmålet. Staden ligger på Balis södra kust och är omtyckt för sina stränder och för dess goda möjligheter till surfing och yoga. Här kan du anamma en hälsosam livsstil genom att besöka någon av stadens många juicebarer, och det finns även gott om yogastudior som erbjuder flygande yoga – en träningsform som sägs vara bra för både kropp och själ. De som vill pröva en ny, mer fartfylld, aktivitet kan boka en forsränningstur längs floden Ayung för ett spännande äventyr genom den lummiga djungeln i dalen.

Flygande start på träningsåret med hjälp av flygande yoga. Foto: Pavel Ilyukhin / Shutterstock

Bo här: The Udara Bali Yoga Detox & Spa är ett lyxigt hotell endast för vuxna. Hotellet omges av risfält och gamla tempel, och det ligger bara en kort promenad från Seseh strand. Med hälsa och välbefinnande i fokus erbjuder detta magiska boende helande badritualer, terapeutiska pooler och massage, och utomhus finns även en vacker shala med havsutsikt där gästerna kan delta i meditationsövningar och kurser i flygande yoga. 

The Udara Bali Yoga Detox & Spa. Foto: Pressbild

LÄS MER: Upptäck heta Antwerpen – Belgiens sköna pärla (perfekt för en weekend)
LÄS MER:
7 spännande och lyxiga spa i Europa