Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Allt om resor>Flyg

Publicerad 25 sep 2017 13:00

Så hämtar du dig efter en påfrestande långflygning

Att en långflygning är fysiskt påfrestande vet alla vana resenärer – tänk då på att flygvärdinnorna gör flera sådana resor per vecka. Nu tipsar de om hur du snabbt återhämtar dig.

Att en långflygning är fysiskt påfrestande vet alla vana resenärer – tänk då på att flygvärdinnorna gör flera sådana resor per vecka. Nu tipsar de om hur du snabbt återhämtar dig.

1/2

Foto: SHUTTERSTOCK

Efter en lång flytning är det frestande att snabbt runda av och gå och lägga sig, men gör inte det. Kämpa emot till mörkret infaller. Då får kroppen bästa chansen att anpassa sig till den lokala tiden.

Efter en lång flytning är det frestande att snabbt runda av och gå och lägga sig, men gör inte det. Kämpa emot till mörkret infaller. Då får kroppen bästa chansen att anpassa sig till den lokala tiden.

2/2

Foto: SHUTTERSTOCK

Att en långflygning är fysiskt påfrestande vet alla vana resenärer.

Men tänk då på flygvärdinnorna som gör flera sådana resor per vecka.

Hur återhämtar de sig så snabbt?

Här är deras åtta bästa tips: