TIDNINGEN
KRÖNIKÖRER
BLOGGARE
Storlek på text:
Skriv ut text

Trestegskungen: Så ska Klüft nå toppen

Annons:
FAKTA

HOPP VS SJUKAMP - HÄR ÄR DE FYSISKA SKILLNADERNA
Ryggen

De sneda buk- och ryggmusklerna behöver inte vara lika välutvecklade som i sjukamp. Här är det mer de raka, centrala ryggmusklerna som är viktiga.
Armarna
I längd och tresteg är arm- och skulderpartiet mindre viktigt. Där behövs inte samma kastarmuskler som i sjukamp.
Bålen
Bålstabiliteten måste vara lika stark för en hoppare som hos en sjukampare. Den ska hålla emot, däremot behöver du inte alls den smidigheten i kroppen när du ska hoppa som du behöver i överkroppen när du ska kasta.
Låren
För en sjukampare är hela kroppens muskulatur oerhört viktig. För en längdhoppare sitter den viktiga explosiva muskulaturen i lårens fram- och baksidor, samt i vadmuskulaturen.
Benen
Det krävs en helt annan kraft och explosivitet i uthoppet när du hoppar längd. Du måste ha en helt annan uthållighet i din muskulatur så du klarar av både avstampet och nedstampet, och en annan typ av muskelfibrer som är mycket starkare.

Gjorde Klüft rätt som valde länghopp före sjukamp?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Se resultat.
Så har andra svarat:

Gjorde Klüft rätt som valde länghopp före sjukamp?

Läs också
Läs mer om
PEKING. Fem månader räckte inte.
Carolina Klüfts mångkampskropp är fortfarande för tung för längdhopp.
- Det kommer nog bli bättre när hon blir lite mindre, säger förre trestegskungen Jonathan Edwards.
- Hon har en liten bit kvar, medger landslagsläkaren Sverker Nilsson.
Sen i slutet av mars har Carolina Klüft kämpat hårt för att ställa om sig - fysiskt och mentalt - från mångkamperska till hoppspecialist.
En tuff procedur som är långt ifrån färdig.
Det visade sig i går när hon inte mäktade med mer än 6,49 och en niondeplats i OS-finalen.

Tekniken är bra

När SPORT-Expressen talar med förre trestegshopparen och BBC:s expertkommentator Jonathan Edwards om svenskan, då tar han genast upp "Carros" fysik som vägen till framtida framgångar.
- Rent tekniskt är hon redan en bra hoppare. Så det kommer nog bli bättre när hon blir lite mindre.
Hur menar du?
- Jo, hon har väl antagligen redan slutat träna för kastgrenarna, och när de musklerna försvinner mer så blir hon lättare och snabbare.

"Man ser skillnad"

Landslagsläkaren Sverker Nilsson var inne på samma spår i SPORT-Expressen redan i mars.
Han håller med Edwards även nu.
- När hon blir av med de onödiga musklerna blir hon lättare, och när hon samtidigt jobbar på den explosiva snabbheten, så kommer det bli mycket bättre, säger Nilsson - som menar att en liten förändring redan skett.
- Jämför du henne i dag, med hur hon såg ut för ett år sen, så ser man skillnad.
Men hon skulle behöva bli ännu lättare?
- Absolut. Hon är på väldigt god väg, men det kan och kommer bli ännu bättre.

Har hoppat 6,97

Klüft själv har hela säsongen velat tona ner arbetet med den fysiska förändringen.
- Det där har blivit lite uppförstorat. Jag har ju faktiskt hoppat 6,97 med den här kroppen, har hon sagt tidigare.
Och i går ville hon inte svara på frågan om hon helt enkelt valt att ställa om till längdhoppet för sent.
- Gud, ni är så jäkla jobbiga med era hypotetiska frågor.
- "Vad hade hänt om det var si eller så?" Det är helt ointressant.
MEST LÄSTA PÅ SPORTEXPRESSEN.SE
Annons:
Annons:
Senaste nytt
SPORT
Annons:
FOTBOLL
SPORT
ISHOCKEY
Annons:
SPORT
FOTBOLL
ISHOCKEY
Annons:
ISHOCKEY
FOTBOLL
MEST LÄST I DAG
Sportkrönikor
Sportkrönikor
Sportbloggar
Fotbollsbloggar
Hockeybloggar
MEST SETT I DAG

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader