Psykologen: "Ilskan är sund"

Pressen var stor på Carolina Klüft i längdhoppsfinalen på fredagen. Inte en guldmedalj hittills för Sverige, men visst skulle denne superatlet och medaljmaskin lyckas.
Visst skulle hon höja sig när det väl gällde, denna extraordinära tävlingsmänniska.
Men – Klüft slutade nia.

Inte fel att bli arg

Och Sverige ser ut att gå mot sitt sämsta OS någonsin.
Inte konstigt om känslorna är heta framför tv-apparaterna och på läktarna i Peking.
Lugn bara lugn. Det är helt okej, enligt expertisen.
– Ilskan är sund, säger legitimerade psyklogen Dan Katz till Expressen.se.
Dan Katz utvecklar:
– Det är inte fel att tycka tusan och sedan bli på dåligt humör. Det är bara är sunt för det betyder att man är intresserad och det är sunt att vara intresserad.
Om frustrationen blir alldeles outhärdlig avhjälps den med både enkla och trevliga medel.
– Gör något annat: läs en bok, träffa en vän eller gå ut och ät en god middag, säger Dan Katz.

"Get a life"

Det är först om de heta känslorna finns kvar efter några dagar som du har problem.
– Om du känner sorg och depression är det värre. Det är inte rimligt. Dessutom är det allvarligt för det betyder att man inte har kontroll över sin tillvaro eftersom den är så beroende av andra.
Ett annat tips för den som tar idrotten på för stort allvar.
– Om jag inte var psykolog skulle jag säga: get a life, säger Dan Katz.

Av Oscar Julander
oscar.julander@gt.se