Hur viktiga är de här testerna?
- För mig personligen är de viktiga. Man får en indikation på hur sommarträningen varit och kan jämföra mot tidigare år. Då ser man snabbt att man inte är på väg käpprätt åt helvete.
Så hur gick det?
- Första delen med styrke- och snabbhetstester gick mycket bra. Jag har aldrig haft bättre resultat än nu.

En hel vetenskap

Sprintåkare blir ju allt mer explosiva i sin åkning - hur mycket muskler har du lagt på dig de senaste åren?
- Det är det som är det svåra - i volym får jag inte lägga på mig mer. Ökad muskelmassa gör bara återhämtningen svårare. I stället handlar det om att göra musklerna mer effektiva. Som seniga skogshuggarmuskler, ungefär.
Och de har de blivit?
- Oh ja, det skiljer hundratals kilo i fråga om vad jag kan trycka ifrån med benen. Men volymen har ändå inte ökat.
Vissa åkare - som Marcus Hellner - hoppar över vissa fystester då han är rädd att bli skadad. Hur gör du?
- Jag kör allt. Men Marcus och min träning skiljer sig ju en del, han åker även de traditionella distanserna.

"Skölja ur kroppen..."

Ni får dessutom genomgå en kroppsscanning - vad ska det vara bra för?
- Jag har gjort det 5-6 gånger nu, och det är väldigt bra. Resultaten visar sammansättningen av muskler och bentäthet, du ser direkt om det inte är balans mellan exempelvis musklerna på olika ben.
Har det hänt dig?
- Faktiskt. I fjol hade jag lite ont i ett lår, och efter en sån här scanning upptäckte vi att muskelvolymen var lite mindre än på andra låret. Sedan var det bara att justera till.
Vad återstår i dag?
- En test av syreupptagningsförmågan på rullbandet.
Förresten, vad gjorde du efter måndagens fystester?
- De sa väl att vi borde ta det lugnt... men, va fan - jag ville skölja ur kroppen lite grand.
Så vad blev det?
- En löptur i skogen. I en timma och 40 minuter. Det var bara skönt.