Varning för chips, hamburgare och glass. Men samtidigt en stenhård order när det gäller annan mat:
Ät mer.
- Det gäller att få tjejerna att förstå att Atkins-diet inte har något med elitfotboll att göra, säger landslagets fysiolog Helena Andersson.
Förberedelserna inför VM i Tyskland är på väg in i sitt mest intensiva slutskede. I dag samlas truppen i Stenungsund och kommer - med undantag för ett par dagar - nu att leva tillsammans tills mästerskapet är avslutat.
På det avslutande lägret ligger fokus på spelsystem och taktiska direktiv. Men även på en allt viktigare detalj inom elitidrotten.
Kosten.
- Just under en turnering som VM är det särskilt viktigt att ha koll på vad man får i sig. Och hur mycket, säger Helena Andersson, riksinstruktör i fysiologi på Svenska fotbollförbundet.
"Viktigt med kolhydrater"
Det låter enkelt. Men enligt Andersson är det inte helt utan komplikationer.
- Generellt är det stora problemet på elitnivå att få i sig tillräckliga mängder med mat. Och för fotbollsspelare är det kolhydrater som är extra viktigt.
Varför är det ett problem?
- En anledning är ju att de här spelarna läser... tja kvällstidningar som alla andra. Och där står det alltid om olika dieter.
Och det är inget för en landslagsspelare i fotboll?
- Nej. Utan tillräckligt med kolhydrater orkar man inte hålla nog hög intensitet. Och det här är extra viktigt för våra startspelare.
Andersson fortsätter:
- Spelarna tycker nog alla att de äter mycket, men det gäller att få dem att förstå att det ofta ändå inte är tillräckligt.
Påverkar även de allmänna kroppsidealen?
- Ja, precis som i alla andra idrotter finns de problemen även inom damfotbollen. Det är något vi försöker prata om på våra utbildningsläger redan från tidig ålder, säger Helena Andersson.
Öqvist: "Jag äter hela tiden"
Bland spelarna själva är behovet av att äta ordentligt väl känt.
- Jag tycker att jag äter hela tiden. Och jag försöker tänka på att få i mig mycket kolhydrater, säger Josefine Öqvist, 27.
Personligen tycker Öqvist inte att exempelvis utseendefixering har någon del i problemen med att få i sig tillräckligt.
- Nej. När man spelar fotboll går det inte att tänka på att hålla sig smal, säger Öqvist.
Har med sig en egen kock
Svenska fotbollförbundet satsar samtidigt allt hårdare på kostlära. Damlandslaget får nu också med sig en egen kock till VM.
- Det är fantastiskt bra. Det här är ett område vi bör fokusera mer på, det finns mycket mer att göra, säger fysiologen Helena Andersson.
Herrlands laget har fått en egen kostexpert i form av Henning Svendsen - borde inte ni också ha det?
- Absolut. Men det finns tydligen inga pengar till det.
