Konkurrenterna OM AIK:S SCHEMA
Andreas Klarström, Elfsborg:
– Det är klart att det troligtvis kommer att slita på AIK. Att åka till Neapel och möta Napoli är heller ingen vanlig allsvensk match, och det kommer ta krafter och slita mentalt. Men AIK har också en bred trupp och möjligheter att vila spelare under hösten. Självklart hoppas vi att AIK satsar mer på Europa än allsvenskan i höst.
Christoffer Källqvist, Häcken:
– Det är svårt att sia om det är bra eller dåligt för AIK att spela i Europa samtidigt som guldstriden pågår. Men det är klart att det kommer stjäla en del fokus och extra kraft att åka till Neapel eller Eindhoven. Det är ju stort att ta sig till gruppspel i Europa League och det kommer ta fokus. De får väl försöka glida med i toppstriden i allsvenskan på ren inspiration.
Erik Friberg, Malmö FF
– Det handlar nog om vilka resultat AIK gör i Europa League. Går det bra så tar man med sig det till allsvenskan, men det är också tvärtom om det går sämre. Det handlar om att komma in i ett flyt under de sista åtta omgångarna, ta sina poäng och ta med sig rätt grejer från matcherna. Det kan nog innebära både för- och nackdelar för AIK under hösten.
- Sluta känna efter för mycket.
Så kan man sammanfatta tränaren Andreas Alms uppmaning till sina AIK-spelare inför en matchtät höst ute i Europa League och i den allsvenska guldstriden.
För SPORT-Expressen utvecklar Alm upp- lägget som ska ge nya mirakel i Europa och förhoppningsvis ett nytt SM-guld.
I det ingår bland annat ett genomplanerat träningsupplägg, mental styrka och ett special-preparat för spelarna att ta efter träning.
Tre extra matcher kommer att bakas in i det täta höstschemat - och den första går i morgon kväll då AIK ska försöka skrälla mot storlaget Napoli på San Paolo-stadion i Neapel.
Det är långt ifrån någon hemlighet att svenska lag haft svårt att kombinera Europa-spel med att prestera på högsta nivå i en SM-guldstrid.
Noggrann planering
Men Andreas Alm tänker inte komma med några ursäkter.
- Alla säger att det är Europa som är viktigast för svensk fotboll, och vinner vi inte allsvenskan så är vi helt enkelt inte tillräckligt bra. Det här känns inte som någon extrem säsong, säger Alm.
Som dock inte lämnat något åt slumpen i planeringen inför hösten.
"En mental grej"
Där läggs mycket kraft år framför allt den mentala biten - samt återhämtningen.
- Svenska spelare är vana vid en match per vecka, och att efter en veckas vila känna sig riktigt fräscha till match, säger Alm.
- Vi har lärt oss under den första perioden av Europa-spel att till vissa matcher studsar man inte ut till uppvärmningen direkt. Men det är en mental grej att tåla det.
"Finns inga ursäkter"
AIK-tränaren fortsätter:
- Jag menar, om du springer 100 meter helt fräsch och sedan en gång till en aning sliten så är det en extremt marginell skillnad på resultatet.
- Samma sak med fotbollen. Även om man inte känner sig jättefräsch så skiljer det väldigt lite på vad man kan prestera. Visst, men kanske orkar fem minuter mindre - men det finns inga ursäkter för de första 60-70 minuterna.
Det är ett budskap som Alm även förmedlat till sina spelare.
Spelarna äter Vitargo
En annan stor bit är alltså återhämtningen i det tuffa spelschemat.
AIK:s fysiolog Johnny Nilsson utvecklar:
- Vi jobbar med flera olika bitar, men en viktig del handlar om ladda upp kolhydratförråden. Omedelbart efter träning ska spelarna äta Vitargo, ett speciellt preparat. Högvärdiga kolhydrater.
- Vi vill också att spelarna inser betydelsen av äta mycket kolhydrater under en period av hård matchning och träning.
Spelar med bästa laget
En annan del som Johnny Nilsson är inblandad i är träningsupplägget. En viktig del där Andreas Alm dock inte kommer att göra några förändringar.
- Vi tänker till exempel på att hårda träningspass aldrig kommer för nära inpå matcher, säger Nilsson.
När det kommer till matchning av laget så menar Alm att det kommer tas beslut match till match - precis som tidigare under säsongen.
- Vi kommer ta ut det bästa laget för att vinna den matchen. Förluster tär också på laget, oavsett om det är mot Napoli.
- Man kan ha en idé hur man ska göra med matchningen, men försöker man vara för smart så går det åt helvete.
