0,009 sekunder.
En pizza med parmaskinka och rucola.
Lisa Nordéns år har varit plågsamt och dramatiskt - men samtidigt alldeles, alldeles underbart.
När hon korsade mållinjen i Auckland i lördags morse, svensk tid, talade 27-åringen om en saga. En uppgift så stor att hon fick gräva djupt, så djupt hon någonsin grävt.
- Jag var väldigt nära att inte starta, jag mådde jättedåligt, berättar hon.
Spydde och åkte till sjukhus
Uppladdning var allt annat än optimal. Pizzan Nordén åt kvällen före tävling spydde svenskan upp när hon låg på badrumsgolvet. Kräkningarna slutade först på sjukhuset, klockan fyra på morgonen lokal tid.
- Jag satt med tränaren på rummet och pratade om det var vettigt att starta. Vi sa att jag kör uppvärmningen och början loppet, fungerar det inte får jag bryta.
Med vätskeersättning och lite bröd i kroppen ställde sig 27-åringen på startlinjen efter 40 minuters nattlig sömn.
Tävlingen med 1 500 meter simning, 40 kilometer cykling och en mils löpning blev en pers. Att vaden brast på upploppet gjorde inte saken bättre.
- Det hon gjorde finns inte, det kan man inte göra. Var hon fick det här ifrån vet jag inte. Jag satt och väntade, och var rädd att hon skulle springa in i väggen precis vilket steg som helst. Det var helt makalöst, säger Lisas mamma Kerstin Nordén.
Matförgiftad, med en utmärglad kropp, klev Lisa Nordén i lördags morse högst upp på prispallen i Auckland och tog emot VM-guldet efter sin heroiska prestation. Efter att ha missat OS-guldet med 0,009 sekunder var lyckan total.
"Som en ny människa"
I natt svensk tid - när SPORT-Expressen pratade med en nyvaken Lisa Nordén - var glädjen än större.
- Jag vaknade som en ny människa. Nu ska jag plocka fram troféerna, titta på bilderna och fira guldet. Jag ska klippa håret, föna det och ta hand om mig själv. Sedan blir det stor middag med förbundet.
Bo Berglund, chefsläkare för Sveriges Olympiska Kommitté, SOK, talar om en fantastisk prestation då matförgiftning medför en nedsatt prestationsförmåga.
- Hon gjorde en jäkligt bra insats. Problemet är vätske- och saltbrist. Hur man åtgärdar det avgör hur prestationen blir.
Även Jesper Sjökvist, träningsrådgivare på SOK, är imponerad av Lisa Nordéns insats.
Sjökvist, som var med Nordén under OS, följde lördagens säsongsavslutning framför tv-soffan.
- Det var inte svårt att hålla sig vaken. Och hon hade kryddat med lite magsjuka kvällen innan. Det var imponerande minst sagt.
Att Nordén startade tävlingen med matförgiftning i kroppen var inget som märktes på henne enligt Sjökvist.
- Hon slet säkert mer än det såg ut på tv:n. Men man kan inte läsa ansiktet på henne, hon ser likadan ut från första simtaget till löpningen. Hon har ett stenpsyke som man önskar att alla svenska idrottare haft. Man skulle vilja gå in i hjärnan och titta vad där står.
- Har man gett sig in i leken får man leken tåla. Jag har alltid varit bra på att fokusera och vet vad jag vill, säger Lisa Nordén.
Vill få en nystart i Sverige
Triatletens tränare Darren Smith har tidigare sagt att svenskan är den tuffaste idrottaren han coachat.
- Om Lisa kommer till mig och säger att hon har ont i benet, då vet man att benet håller på att falla av. En viktig uppgift för mig är att dämpa Lisa ibland, sa Smith till Svenska Dagbladet i fjol.
De båda har samarbetet framgångsrikt under fem år. Nu är det dock slut. Lisa Nordén har bestämt sig för att bryta det dagliga arbetet med sin tränare.
- Jag kommer ha kvar Darren som rådgivare men ha lite mer egen input i var och hur jag ska träna. Jag får lite lösare tyglar.
Nordén kommer att lämna Canberra och Australien för en nystart på svensk mark. Om det blir nära föräldrahemmet i Skåne är dock oklart.
- Det blir antingen Malmö/Lund eller Stockholm. Jag utreder träningsmöjligheter just nu. Tanken är att jag ska kunna ha en bas runtomkring mig, att jag ska kunna komma hem och gå rakt in i en träningsrutin. Att jag kan ha sjukgymnast och tränare på hemmaplan så att jag inte bara kommer hem och hamnar i transit.
Nordén är trött på att bo i en resväska.
- Jag vill ha en plats där jag har en nyckel och där det luktar likadant varje gång jag kommer hem. Det hade varit en positiv förändring i livet, säger Nordén och klargöra att det definitivt inte handlar om att trappa ner:
- Förändringen är inte tänkt att sakta ner processen, jag vill inte luta mig tillbaka utan hitta något bättre, ta nästa steg. Jag hoppas kunna ta det en nivå till.
"Jag tror det räcker så här"
Under succéåret, 2012, har Lisa Nordén vunnit cirka 1,9 miljoner kronor i prispengar.
- Tjosan, det har varit ett bra år!, utropar Nordén.
- Men vi har begränsad tid att tjäna in prispengar, nu är det fem sex månader med lite torka. Sedan krävs det prispengar för att ro runt projektet, det kostar en del med läger och tränare.
Efter en tuff - men framgångsrik säsong åker Lisa Nordén nu till Bahamas. Tanken var att delta i Bahamas triatlon men efter helgens urladdning och nya vadskada öppnar Nordén för en veckas semester. Något som gläder både hennes träningsrådgivare och mamma:
- Jag tycker hon ska vila nu och ta sig en riktigt välförtjänt semester. Hennes kropp skulle må bra av att ta det lugnt, säger Jesper Sjökvist.
- Hennes kropp har nog tagit stryk tillräckligt i år. Jag tror nog det räcker så här, säger Kerstin Nordén.
VM-SLUTSTäLLNINGEN
1) Lisa Nordén, Sverige4531
2) Anne Haug, Tyskland4340
3) Andrea Hewitt, Nya Zeeland3893
