Skippa spriten - och erkänn att du har problem
Sex kan missbrukas, precis som du kan använda mat, spel och alkohol som tröst.
– Du belönar hjärnan med något för stunden och känner lättnad och ett snabbt rus. Men efteråt mår du inte bra. Du känner dig tom, vill döva känslan igen och hamnar i en ond cirkel, menar Katerina Janouch.
Men det är helt i sin ordning att kvinnor tar för sig sexuellt, betonar hon.
– Det är absolut inte så att en kvinna måste ha en fast relation för att det ska vara okej att hon ligger med någon. Det behöver inte vara något fel att man under en period i sitt liv har många partners.
– Det är när man tvångsmässigt söker nya personer att ligga med, fast man kanske inte vill eller mår bra av det, som det blir ett problem.
Går det så långt att du utvecklar ett sexmissbruk riskerar du att dra på dig könssjukdomar, bli oönskat gravid eller utsättas för övergrepp.
– En del drivs av ett självförakt och försätter sig hela tiden i situationer som de far illa av.
För att bryta den onda cirkeln måste du erkänna för dig själv att du har problem. Prata med andra – och sök hjälp.
– Genom tolvstegsprogrammet kan du lära dig att kontrollera dina impulser. Att gå ut och dansa och flörta lite grann är i de flesta förhållanden okej och det ska inte behöva sluta med att du är otrogen om du har en uttalat monogam relation, säger Katerina Janouch.
Relationsexperten tycker också att du som vet med dig att du använder sex på ett tvångsmässigt sätt ska vara försiktig med alkohol.
– Det är vanligt med korsmissbruk. Alkohol triggar sexmissbruk och gränser sätts ur spel, menar Katerina Janouch.
Av Karin Sörbring
karin.sorbring@expressen.se
Upp
Gå till förstasidan
