Ät dig smal med frukostmetoden! Frukostätare väger mindre än de som hoppar över frukosten, visar forskningen. Faktiskt kan du gå ner i vikt bara genom att börja äta frukost! Det har vi tagit fasta på i det nya numret av GI&hälsa. GI-experten Ulrika Davidsson bjuder på 8 goda och GI-vänliga frukost-tips och avslöjar frukostbordets dolda sockergömmor.
Du får hela 47 nya GI-recept - för frukost, lunch, middag och mellanmål. Följer du vår 3-veckors meny kan du gå ner 4 kilo under den tiden. Recepten är lätta att följa, tar ofta bara 20 minuter att laga och du får äta dig mätt och belåten på läcker mat.
• I nya GI&hälsa kan du också läsa om hur du GI-pimpar familjens vanliga vardagsfavoriter. Rätter som köttbullar med makaroner och pannkaka med grädde och sylt blir både nyttigare och godare på GI-vis.
• Lider du av huvudvärk ibland? Missa då inte vårt stora huvudvärkstest! Överläkare Elisabet Waldenlind hjälper till att reda ut vilka olika typer av huvudvärk som finns, vilka symtomen är och hur de olika värktyperna ska behandlas.
• Och visste du att både kvinnor med stor och liten byst borde använda sport-behå vid träning? Vi hjälper dig att navigera rätt i behå-djungeln i en stor super-guide.
• Läs också om hur du snuvar höst-snuvan med rätt mineral och hur skvaller faktiskt kan göra dig lyckligare. Vi har även testat och betygsatt höstens största skönhetstrend, de nya BB-krämerna som påstås göra mirakel med huden. Det och mycket mer hittar du i oktobernumret av GI&hälsa!
Säljs måndag 8 oktober till lördag 13 oktober
