Fixa fint i hemma

Guider & inspiration till trädgård & hem.

Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Tidningen
MENY
Tjänster
Special
Regionalt
Sport
Om oss
Storlek på text:
Skriv ut text
Köttbullar är ett säkert kort när tiden tryter hemma hos familjen von Knorring i Tyresö, söder om Stockholm. "Med tre barn måste maten bli klar på 20 minuter och det innebär oftast korv, köttbullar, korvstroganoff eller köttfärssås, säger Sandra och Mattias von Knorring. Barnen Elvira, 5, Filip, 3, och Theodor, 1, verkar inte heller lida av kosten. Foto: Magnus Jönsson Köttbullar är ett säkert kort när tiden tryter hemma hos familjen von Knorring i Tyresö, söder om Stockholm. "Med tre barn måste maten bli klar på 20 minuter och det innebär oftast korv, köttbullar, korvstroganoff eller köttfärssås, säger Sandra och Mattias von Knorring. Barnen Elvira, 5, Filip, 3, och Theodor, 1, verkar inte heller lida av kosten. Foto: Magnus Jönsson

Varierad kost är viktigare än hemlagat

Annons:
Läs mer om
Fortsätt steka fiskpinnar.
Barnen dör inte av att äta halvfabrikat.
- Bättre att de får mat än inte alls, säger Josefin Gråfors, barndietist på Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge.
Diskussionen om det är bra eller dåligt att ge halvfabrikat som falukorv och pulvermos till sin familj puttrar vidare.
En del menar att så kallade mattalibaner ger föräldrar över hela landet dåligt samvete. Gör ditt eget mos. Rulla dina egna köttbullar. Sylta och safta från egna trädgården och se för all del upp med socker, salt, fett och kolhydrater när du ändå är i farten.
Men hav icke dåligt samvete.
Barndietisten Josefin Gråfors sticker hål på föreställningen att fiskpinnar och köttfärssås på burk är no no.

Halvfabrikat funkar

Det är viktigare att ge varierad mat till sina barn regelbundet, till exempel halvfabrikat, än smörgåsar, säger hon.
Enligt henne gäller det att inte krångla till det i vardagen utan satsa på en varierad kost med fisk, kött, kyckling, pasta, potatis, ris, frukt och grönsaker samt mjölkprodukter och bröd. Om då något mål då och då råkar bestå av korv eller köttbullar eller annat halvfabrikat är inte hela världen.
- Det ska ju funka i vardagen också. Det viktiga är att föräldrarna orkar med.
Annons:
Rätta textfel Skriv ut text
Publicerad 11 jul 2009 10:13 Uppdaterad 11 jul 2009 11:00
MEST LÄST PÅ EXPRESSEN.SE
Annons:
BIG BROTHER

Hanna: "Hade lovat min mamma att inte ha sex"

"Big brother"-vinnaren om varför löftet bröts: "Rår inte för sina känslor."

Hanna Johansson knep segern i "Big brother" "Jag är jättelycklig", säger hon.

Annica och Marcelos heta kyss på scenen

Annica kom trea i "Big brother" Marcelo tog emot i studion med blommor.

Det hände - i verkligheten Här är några av nyheterna som finalisterna har missat.

STÄNG

Var det rätt att Hanna Johansson vann "Big brother"?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
Frågan startades . Totalt har personer svarat på frågan. Omröstningen är tänkt att ge en bild av vad läsarna på Expressen.se tycker. Resultatet behöver inte vara representativt för alla och bör tolkas med försiktighet.

Var det rätt att Hanna Johansson vann "Big brother"?

Lidström tackade fansen - med en helsidesannons

Visade sin tacksamhet till fansen och köpte annons i Detroit Free Press "Stolta att vi kommer från Detroit."

Här tar Lidström farväl från hockeyn Se bilderna från presskonferensen.

Tungt beväpnade rånare jagas efter rånet på färjan

Beväpnade med automatvapen slog rånarna till mot färja i Helsingborgs hamn Rånarna började skjuta och flydde på motorcyklar med en summa kontanter.

Vet du mer om rånet? Har du bilder? Mejla, sms:a eller mms:a till 71717.

TV: MEST SETT - JUST NU

"Ukraina är en gigantisk bordell"

Här exploderar en mina i Östersjön

Svensk 11-åring knäckte professorns nöt

Försvarsministern försvarar soldatlöner

Massavhopp inför Försvarsmakten - bara i år har 194 soldater slutat Grundlönen 16000 kr. Enström: "Viktigaste är att innehållet i verksamheten är bra."

Giftaslystna? Säg ja till varann på Skansen

Går ni i tankar på att gifta er snart? Besök då Skansen om en vecka...

Läsarbild: Se vad som gör klockan så ledsen

När klockan vaknar upp är det med en dyster min. Kolla in varför här!

Annons:
MÄSTARNAS MÄSTARE

TV: Här avgör Jörgen finalen

Dramatisk upplösning av "Mästarnas mästare" Se finalens avgörande!

Vinnaren: "Ingen livsavgörande tävling, men det är klart det är kul att vinna."

Pernilla Wiberg knep bronsplatsen - hyllas

Kom trea i "Mästarnas mästare" "Hon har varit enorm på alla tävlingar."

STÄNG

Var det rätt att Jörgen Jönsson vann årets "Mästarnas mästare"?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
Frågan startades . Totalt har personer svarat på frågan. Omröstningen är tänkt att ge en bild av vad läsarna på Expressen.se tycker. Resultatet behöver inte vara representativt för alla och bör tolkas med försiktighet.

Var det rätt att Jörgen Jönsson vann årets "Mästarnas mästare"?

Flera valar längs bohuskusten

"Kan inte vara späckhuggare. De är för stora" Tre valar syntes längs bohuskusten.

Har du sett eller tagit bilder på valarna? Mejla, sms:a eller mms:a till 71717.

Man hittad skjuten på gata i Göteborg

Mannen träffades av två skott - vittnen larmade polisen Gärningsman jagas i stadsdelen Kortedala.

Minst 153 döda i svår flygkrasch

Planet flög rakt in i flera hus i Nigeria 153 passagerare fanns ombord - alla dog.

Tvååring och morfar i koma efter olyckan

Pojken fick igång bilen och körde över kajen ner i vattnet Morfar hoppade efter - bilen sjönk 15-20 meter.

Lyx i överflöd - vad heter kändishotellet?

Proffs eller katastrof på några av världens kändaste hotell? Testa här!

Testa dig: Hur gammal blir du egentligen?

Hur står det till med hälsan? Gör vårt snabba test.

Därför fick han 109 miljoner – rakt in på kontot

Utan att satsa en enda krona. Här hittar du förklaringen till den sanslösa historien.

"Är fantastiskt för självförtroendet"

Wissman är tillbaka - till guldträningen Berättar om formen för SportExpressen.

Så är läget för blågula friidrottsstjärnorna 54 dagar kvar till OS - finslipning pågår.

Här är hotet mot Green Tregaros OS

Fick bryta Diamond League med misstänkt nervskada Till SPORT-Expressen om skadan: "Är en ganska diffus smärta."

HOLMBERG: Orolig? Inte riktigt än. Jag tror det kan finnas en OS-medalj här.

Anton lovar att fortsätta dansa

Årets "Let's dance-vinnare" och Sigrid dansar vidare "Det blir uppvisningar."

Kändistätt på dansaren Tobias Karlssons 35-årsdag Klicka!

"Exalterad över att vara här"

Hillary Clinton fick träffa kronprinsessan Victoria på sitt besök i Sverige USA:s utrikesminister blev också medbjuden på skärgårdstur med Carl Bildt.

USA:s utrikesminister på Sverigebesök för miljön "Vi kan inte göra mindre"

Maud och Hillary pratade kvinnorfrågor Maud: "Det är extremt viktigt."

Smällen för England - stjärnan missar EM

Chelseabacken Gary Cahill har dubbla frakturer på käken Ny tung skadesmäll.

STÄNG

Hur långt tror du att England kommer gå i fotbolls-EM i sommar?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
Frågan startades . Totalt har personer svarat på frågan. Omröstningen är tänkt att ge en bild av vad läsarna på Expressen.se tycker. Resultatet behöver inte vara representativt för alla och bör tolkas med försiktighet.

Hur långt tror du att England kommer gå i fotbolls-EM i sommar?

Ferdinand ratas igen - då rasar han på Twitter

Liverpool-doldis ersätter Gary Cahill Rio Ferdinand nobbad: "På vilka grunder???"

"Att City-stjärnan inte tas ut är ett skämt"

HEINIUS: Efter alla skador borde Hodgson svälja sin stolhet och tänka om.

Atombombsmolnet

Lukas, 14, såg plötsligt det mäktiga molnet över Östersund "Det såg häftigt ut."

TV: "Att ta medalj i EM skulle ju slå allt"

Zlatan om • EM-drömmen • Elmanders betydelse • Framtiden i Blågult • Kritiken mot massmedia "Tänk att vinna och komma hem och möta alla supportrar..."

Zlatan: "Tror att han fått mammas gener"

Zlatan om barnens fotbollskunskaper - och sig själv som "den bästa läraren" "Han kanske blir en fighter."

"Tuffa närkamper och blodig näsa" Så var Sveriges sista träning på Råsunda.

Efter utspelet: "Jag fick en utskällning"

Zlatan uppläxad av Milan - berättar om samtalet från klubben "Det viktigaste är att man står upp och vet om när man sagt något fel. Det är bara att gå vidare nu."

Här är Elmander tillbaka i träning

Glädjebeskedet inför EM Tränade med laget – för första gången sedan skadan.

DANIEL KRISTOFFERSSON: "Hamréns plan - om Elmander inte blir spelklar."

Tony Irving om livskrisen: "Jag hörde mig själv skrika"

Dansdomaren om valet att lämna Stockholm för att börja om "Var alltid trött"

Personal bands fast under rån

Våldsamt rån mot jourbutik i Helsingborg Rånarna försvann med pengar - jagas.

Senaste nytt
SPORT

Hellner möter Northug Hedrar döda tränaren.

Annons:
EXTRA

Åsa: "Jag kommer att bli superkänd i USA."

Mest läst i dag
SPORT

Petades till OS Slog till med personbästa.

OS-stjärnan slutar Är bara 22 år gammal.

Annons:
BLOGG
Skandal om allmänna handlingar
Läs chefredaktör Thomas Mattssons blogg
EXTRA

Molly om sitt tuffa år: "Jag har blivit sviken."

SPORT

Förbjudna flytten Han kan gå till rivalen.

Stjärnan flyttar Varit i Liverpool i sex år.

Annons:
MODEBLOGGEN

Emmas mode i dag:

Blommig bomber

NÖJE

Respekt, Lasse Så bra var Siestaspelningen.

Bättre TV till alla – välj själv kanaler hos Boxer. Nu specialpris!

Få ett glittrande bad- rum: Nyhet: kristall- kronor till badrummet.

DAGENS MAGASIN

Korsord

Söndag

Dröm-ön där solen skiner 340 dagar om året!

Läsarna eniga: Det här är den absolut bästa grillen. Håller du med?

ALLT OM BILAR

Kändisbilar Se Timberlakes kärra!

30 miljoner mer Här är Claptons Ferrari.

MODE

Sommarens T-shirtfrossa Åtta varianter.

HÄLSA

"Pappa älskar mig inte" Manspanelen

Tilde de Paula Här är hennes hälsoliv.

HÄLSA

Sola smart Tips för en sund och solkysst hud.

ALLT OM BILAR

Volvo V40 testkörd! Kanske Volvos bästa.

Sladdfest Se token Ken Block köra. FILM!

MODE

UTVALT: 17 klänningar för alla tillfällen, stilar och plånböcker Hitta din favorit.

MODE

Bar Victoria Silvstedt amfAR-galans snyggaste klänning? RÖSTA + BILDEXTRA!

Kultur

Dubbelarbete Schwarz om biografier om Raoul Wallenberg.

Big brothers Jan Gradvall gläds åt George Orwell.

MODE

Krispiga klänningar Gör som Mischa Barton - välj vitt och plisserat till studentfesten.

Torsten gick ner 60 kilo Med egen diet.

SANKTAN

Talangens dröm "Jag ska göra allt".

Vad kan du om fotboll? Testa!

MODE

Gillar du Camerons slappa eller Beyoncés tajta jeans? 25 par i denim. JEANSSPECIAL!

HÄLSA

Gå ner i vikt snabbt Med populära turbo-GI.

ALLT OM BILAR

Läcker P1800 Se läsarnas pärlor här!

Volvo Minns du konceptbilarna?

ALLT OM BILAR

Utskrattad Ville stila med bilen - kraschade.

Trampa i 80 blås! Se Audis snabba elcykel.

VAR MED I LÄSARPANELEN!

Ta chansen Bli en del av Söndags läsarpanel.

HOROSKOP

Kolla, så blir din vecka Dags för kärlek?

Vad kan du om horoskop? Testa!

ALLT OM BILAR

Dyr risig mini Såld för halv miljon kronor.

Bakifrån Känner du igen bilen?

EXTRA

Extremkroppar! Har du kändiskoll?

MEST SETT I DAG
LEDARKRÖNIKÖRER
Krönikor
TV-KRÖNIKAN

Nils Schwartz: TV3 borde satsat på Bards och Rosings problem.

BLOGG
Från NYT till Putins pravdakanal
Läs fler inlägg av Karin Olsson
Skolans haveri
Läs fler blogginlägg av Ledarredaktionen här!
Obamas svarta dag
Läs Mats Larssons blogg

Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr

Som att se ett barn falla.
Läs Marcus Birros blogg
Från vitt till violett
Läs Trädgårdsbloggen
Jag har order från läkare att inte springa maraton
Läs Lars Lindströms blogg
Beach club i dag
Läs Inredningsbloggen med Maria Celin
Hemfriden synnerligen betydelsefull
Läs fler inlägg av Sven Erik Alhem
Här får ni veta vem som var först
Läs Kvalitetsbloggen med kvalitetsredaktör Irina Halling
Annons:
VÄDER

VÄDRET PÅ DIN ORT: Prognoser från hela landet!

EXPRESSEN I IPHONE

EXPRESSEN I IPHONE Ladda ner vår app här!

RESEGUIDER

RESEGUIDER: 400 destinationer - helt gratis

HOROSKOP

VECKANS HOROSKOP: Detta händer i ditt tecken

MOBILSAJTEN

NYHETER & TV I DIN MOBIL Så kommer du igång.

  • SVT1
    • 01:15 Rapport
    • 01:20 Vägen mot OS
    • 01:50 Sportspegeln
  • SVT2
    • 00:40 Bästa sändningstid
    • 01:35 Hur blev de tama?
  • TV3
    • 23:15 Murder at 1600
    • 01:20 Southland
    • 02:15 Royal Pains
  • TV4
    • 00:55 Black rain
    • 03:25 Air medics
    • 04:15 Hem till gården
  • Kanal 5
    • 00:55 Sex ljuva sex?
    • 02:00 The Life & Times of Tim
    • 02:30 Jail
  • Sjuan
    • 01:00 Rescue mediums
    • 01:30 Medium löser mord
    • 02:05 Hemsökta hus
  • TV6
    • 01:10 How I met Your Mother
    • 01:40 2 1/2 män
    • 02:10 2 1/2 män
  • TV8
    • 00:50 Real Crime: Nailing the Nail Bomber
    • 01:50 Kings
    • 02:45 Försvunnen : R
  • Kanal 9
    • 00:30 Louis Theroux: Superhäktet
    • 01:45 Kommissarie Lewis
    • 03:35 CSI Miami
  • Tvplaneten

    För fler tider och kanaler – surfa in på: www.tvplaneten.se

SIFFROR

Expressen i siffror Fakta om upplaga och räckvidd.

COOKIES

Cookies på Expressen.se Här finns all information!

EXPRESSEN I IPAD

Så får du tidningen i din iPad Här finns all information.

TALTIDNING

Lyssna på oss! Beställ Expressen som taltidning

TIPSA OSS!

Tipsa oss! Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr.

Nyheter | Nöje | Sport | Expressen.tv | Extra | Ledare | Kultur | Fotboll | Hockey | Allt om Motor | Mode | Hälsa | Leva&Bo | Res | Bloggar | GT | Kvällsposten | Free Dawit | Spela Spel |

Stäng
Stäng
Stäng

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader
Stäng
Stäng
Stäng

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader