Nära vänner och anhöriga drabbas lätt av skuldkänslor när någon tar sitt liv. För att kunna gå vidare med livet behövs i de flesta fall experthjälp.
- Kommer man inte vidare och livskvaliteten försämras behövs professionellt stöd, säger Björn Lagerbäck, traumapsykolog.

Finna lugn i respekten

Ett viktigt steg är att försöka nå fram till en respekt för det beslut som den anhörige tog, menar han.
- Jag förstår inte varför vederbörande begick självmord, men jag accepterar vederbörandes beslut. Man kan finna ett lugn om man lyckas nå fram till en respekt för att en anhörig valde att ta det här beslutet, säger Björn Lagerbäck och fortsätter:
- Det är svårt, men det underlättar. Man måste också inse att hur mycket man än älskar någon så bestämmer var och en över sitt liv.

Prata om det i klartext

Om du tror att en vän eller anhörig bär på självmordsplaner är det viktigt att prata om det, säger David Titelman, psykoanalytiker och docent på Nasp, Nationell prevention av suicid och psykisk ohälsa, på Karolinska institutet.
- Om något får dig att tro att den här människan är på väg att ta sitt liv ska man fråga. Man ska inte vara rädd att tala i klartext om det.
Om en vän eller anhörig har konkreta självmordsplaner behöver han eller hon akut hjälp.
- Du måste hänvisa personen till omedelbar psykiatrisk hjälp, säger David Titelman.