FAKTA
HIT KAN DU OCKSÅ VÄNDA DIG:
Skolan: Här finns rektorer, lärare och kuratorer som kan stödja och hjälpa.
Polisen: Här finns särskilt utbildade barnförhörsledare som är vana att prata med barn som utsatts för brott.
Kommunen: Socialtjänstens uppgift är att se till att barn som behöver skydd och stöd får det, antingen frivilligt eller med tvång om familjen tackat nej till frivillig vård trots att barnet far illa hemma.
Landstinget: Du kan vända dig till din ungdomsmottagning.
BUP: Du kan fråga Barn- och ungdomspsykiatrin om problem som mobbning, ätproblem, övergrepp och kriser. Den som svarar är antingen kurator, läkare eller psykolog.
UMO: En nationell ungdomsmottagning på nätet för unga mellan 13 och 25 år där du kan ställa frågor om sex, hälsa och relationer.
RFSL Ungdom: Arbetar för homosexuellas, bisexuellas och transpersoners rättigheter.
Tjejzonen: Förutom chatt och mejlstöd så erbjuds tjejer mellan 12-25 år någon att träffa varannan vecka och som lyssnar och stöttar.
Andra organisationer: Det finns flera organisationer som arbetar för barns och ungas rättigheter. Vissa har stödlinjer dit du kan ringa.
SÅ HÄR FÅR DU HJÄLP AV BRIS!
Till Bris 116 111 ringer man gratis och helt anonymt. Det syns inte på telefonräkningen att du har ringt och Bris ser inte vem som ringer. Bris 116 111 har öppet vardagar 15-21 och helger 15-18. Bris 116 111 har öppet alla dagar, hela året.
Du kan också mejla och chatta med Bris. Alla mejl och chattar är helt anonyma och det syns inte på din webbläsare att du varit i kontakt med Bris.
Bris-mejlen och Bris-chatten hittar du på bris.se/för dig som är ung. Bris-chatten har öppet måndag till fredag 15-18.
Bris också har den stödjande webbsajten barnperspektivet.se för alla vuxna som har frågor om barn. Mer information finns på bris.se
Svenska barn och ungdomar mår allt sämre - och oro och ångest har blivit allt vanligare de senaste decennierna, visar forskningen.
Även anmälningar av sexuella trakasserier mellan elever ökar enligt Diskrimineringsombudsmannens kartläggning.
- För mig går gränsen bara vid att säga något nedvärderande om någons utseende. Det är inte okej, säger Julia Thorberg, 18.
Flera forskningsrapporter visar att psykisk ohälsa bland barn och unga ökar.
Enligt Socialstyrelsens folkhälsorapport från 2009 har ängsla, oro och ångest ökat bland ungdomar mellan 16 och 24 år ända sedan slutet av 80-talet - och fortsätter att öka.
Mia Östervall, Julia Thorberg och Linnéa Knutsson, som alla är 18 år och går sista året på gymnasiet, tror att stress är en viktig orsak.
- Alla förväntar sig så mycket och man själv vill hinna med så mycket. Man är stressad i skolan för att man vill få bra betyg och komma in på en bra utbildning, säger Julia.
Ska bygga själkänsla
Men att få bra betyg, bry sig om sitt utseende och hinna vara en bra kompis räcker inte. Däremellan ska man bygga upp en stark självkänsla.
- Det skrivs böcker och bloggar som säger "var dig själv" - men vem är jag? Det är svårt att hitta sig själv. Det är en stress i sig, säger Mia Östervall.
Föräldrarna är deras största vuxenförebilder som de kan prata om det mesta med. Men långt i från alla barn och unga har en förälder att anförtro sig åt.
Förutom Bris är tjejerna osäkra på vart man annars kan vända sig.
- Kanske till någon lärare som man litar på?
- Det finns säkert mycket hjälp att få, men man vet inte vilka de är eller hur man får tag i dem. Jag vet till exempel inte hur jag skulle få tag i en psykolog om jag behövde en, säger Linnéa.
Vill ha mer information
De skulle önska att olika myndigheter visade sig mer och kom ut till skolorna för att prata och informera.
- Jag tror att många unga inte känner till sina rättigheter. Många är säkert osäkra på var till exempel gränsen för sexuella trakasserier går, säger Julia.
Själva är de överens om att gränsen går vid att säga något nedvärderande om någons utseende.
- Men många tjejer - och killar med för den delen - vet inte vad som är okej och inte, för ingen har pratat om det, säger Linnéa.
De tror att de sexuella trakasserierna har blivit vanligare i och med internets intåg - där man kan skriva vad som helst och vara helt anonym.
- Det är inte okej att det sker någonstans.
- Jag blir jättearg och säger verkligen ifrån om någon kille tar mig på rumpan. Men alla vågar kanske inte det, säger Mia.
