Så klär du dig för att klara kylan - från topp till tå

* Ska du stå stilla så gäller principen så många värmeskikt med luft som möjligt,
till exempel tröjor av ylle eller fleece, och dunjacka ytterst.
Om man däremot rör sig och svettas, till exempel åker skridskor eller går är
det viktigt att fukten får komma ut.
Bästa sättet att klä sig är i flera lager. Då kan man ta bort plagg, eller
lägga till, om så behövs.

* Närmast kroppen ska man ha något som kan leda bort fuktighet. Bomull är det
sämsta tänkbara eftersom det suger åt sig fukt.
I stället ska man ha "superunderställ" av polypropylen eller naturmaterial som
ull (värmer också när det är fuktigt). Silke är också bra.
Nästa lager: tröjor av ylle eller fleece. Hellre två tunna än en tjock.
Ytterst ett plagg som skyddar mot vinden. Men det bör inte vara alltför tätt,
som goretex och liknande, som inte släpper ut fukt. Bättre en jacka av "soft
shell" eller poplin.
Farfars gamla anorak är utmärkt. Om man inte rör sig så mycket är en dunjacka
bra.

* Använd absolut inte någon vattenbaserad salva i ansiktet, annat än långt i
förväg. Vattnet i salvan fryser till is. En salva med fett är inte heller bra
eftersom fettet blir kallt. Raka dig dagen innan.

* Använd tjocka handskar, men inte av läder. Det ska vara ull eller dun som
innehåller mycket luft.

* Ha stora skor av läder - inte plast som leder bort värme. Dubbla sockor av
ull.

Källa: Frilufsfrämjandet