Stora frukostar med pannkakor, omelett, bacon flera sorters fil och alla möjliga juicer du kan tänka dig. Till lunch är det stor buffé med läckerheter och middagen är likadan. Och givetvis servas alltid dessertbuffé. Om du inte är nöjd med den vanliga maten som serveras kan du få precis vad du ber om - så här ser det ut på de flesta lyxkryssarna.

Och när man är på semester äter man gärna lite mer, på kryssningsresor allt är ofta betalt i förhand och passagerarna passar på att unna sig det allra godaste.

– Egentligen ör det bra med bufféer, men det gäller att du måste vara medveten om vad du väljer att stoppa i dig, säger Ewa Skiöldebrand.

Går upp ett halvt kilo - om dagen

En undersökning från den brittiska resebyrån Bonvoyage.co.uk visar att all mat som frossas på lyxkryssarna sätter sina spår. Av de 1 281 kryssningsgästerna som deltog i undersökningen svarade 84 procent att de åt mer än vanligt under semestern ombord. 30 procent menade att de fördubblade sitt dagliga antal kalorier under kryssningen. I genomsnitt uppger passagerarna att de gått upp nästan ett halvkilo om dagen, enligt Daily Mail.

"Undvik röror"

Så efter resans slut hade en genomsnittspassagerare gått upp nästan sju kilo.

– Att gå upp sju kilo på två veckor är ganska jobbigt för kroppen. Och det är inte kul när man kommer hem. Jag tycker inte om begreppet "att unna sig mat", säger Ewa Skiöldebrand.

Men det finns tips för vad man kan göra för att kunna äta gott på kryssningen och inte komma hem massa extrakilon.

– Välj så ren mat som möjligt. Försök att undvika röror, i dem kan det finnas vad som helst . Ät rent kött, fisk och skaldjur. Och drick inte alla drinkar. När man väl är ombord bör man försöka ta morgonpromenader och inte sitta stilla hela dagen, säger Ewa Skiöldebrand.

Undersökningen visade också att 41 av passagerarna tyckte att semesterkilona var svåra att bli av med. Även SvD har rapporterat om undersökningen.