Enligt Åsa Brugård Konde, nutritionist på Livsmedelsverket, är det inte farligt för barn att äta mat med tillsatser. Alla E-nummer som finns i maten är godkända, inklusive azofärgerna i godis och läsk. Däremot borde barn få i sig hälften så mycket godis och läsk som de gör i dag. Med andra ord leder ett minskat godisintag till att de får i sig mindre av bland annat azofärger.
- Det viktiga är att alltid ha frukt och grönt hemma, säger Åsa Brugård Konde.

Äter barn nyttigt till vardags med en varierad kost och mycket frukt och grönt finns det utrymme för små utsvävningar. För ett barn mellan två och sex år motsvarar det under en vecka:
En halv bulle
2 småkakor
3/4 deciliter glass
1/3 deciliter smågodis, 25 gram
4 små rutor choklad, 15 gram
1/2 minipåse snacks, 20 gram
1 glas saft eller läsk
Och för ett barn mellan sju och 15 år:
1 bulle
4 småkakor
2 deciliter glass
1 deciliter smågodis, 60 gram
1 liten chokladkaka, 40 gram
1 minipåse snacks, 20 gram
5 deciliter saft eller läsk

Källa: Livsmedelsverket

AZOFÄRGER

Azofärgerna är syntetiska färgämnen och kan finnas i livsmedel som sylt, snacks, såser och godis. De är omdebatterade och anses göra barn hyperaktiva men är åter tillåtna i Sverige sedan 1999.
E 102, tartrazin (gult)
E 110, para-orange (gult-orange)
E 122, azorubin (rött)
E 123, amarant (rött)
E 124, nykockin (rött)
E 129, allurarött AC (rött)
E 151, briljantsvart BN (svart)
E 155, brun HT (brunt)
E 180, litolrubin (rött)