Bästa tipsen till Midnattsloppet
Tävlingsledare Henrik Balkanders bästa tips till dig som ska titta på Midnattsloppet:
* Vid Nikes "hillrunner"-station, cirka 4 700 meter in i loppet, strax före Sofia kyrka är det en ljus- och ljudshow med spurtpriser och storbildsskärmar.
* Vid Marschallbacken invid Sofia kyrka uppträder Stockholm Starlight gospelkör. Bra utsikt!
* Precis före målgången, korsningen Hornsgatan/Mariatorget, är det gatudisco med Barracuda. Det brukar vara värsta Rio-känslan och man ser löparna när de svänger ut på upploppsrakan.
* Vill du stå så att du kan heja fram just din löpare är Erstagatan/Renstiernas gata att föredra. Där är det inte så mycket folk och löparen ser dig mycket lättare.
* Vackrast är det vid Fjällgatan, 5,5 kilometer in i loppet, där du ser Saltsjön och löpare som springer förbi.
Fakta/Så fixar du loppet
Prognosen säger att det kommer att vara 18 grader i morgon när Midnattsloppet går.
* Drick ordentligt under hela dagen före loppet och nöj dig inte med vatten. Välj även dryck med socker och salt, exempelvis sportdryck.
* Ät bra normalkost under dagen.
* Ligg inte och stek i solen om det är fint väder under dagen.
* Det finns två vätskestationer längs banan och en i mål om du vill vattna munnen.
* Lyssna alltid på kroppen.
* Känner du dig det minsta osäker på om du kan starta bör du inte göra det. Rådgör annars med din läkare.
Källa: Tävlingsledare Henrik Balkander.
I dag springer 29 798 personer Midnattsloppet i Stockholm.
Kollegerna Brita Zackari, 30, och Pelle Tamleht, 31, deltar för första gången.
– Jag blir stolt om jag klarar den backiga banan under en timma, säger Brita.
Rekordmånga löpare är anmälda till lördagens milslånga lopp på Södermalm i Stockholm där första starten går 21.30.
– Bra veckor kör jag crossfit tre gånger, men det kan gå månader utan att jag rör på mig. Därför känns det bra att ha ett lopp att sikta mot, säger Brita Zackari som är copywriter och bloggare.
"Aldrig sprungit så långt"
I måndags tränade hon backlöpning i omtalade "hillrunner"-stationen vid Sofia kyrka med Nöjesguidenkollegan och webbchefen Pelle Tamleht.
– Jag har aldrig sprungit så långt som en mil förut, men jag tror att jag har chansen att göra bra i från mig i "hillrunner" i och med att jag gillar att tävla och tränar squash och fotboll, säger Pelle, som också siktar på en tid under timman.
2010 avled två personer under det extremt varma loppet. Väderprognosen i morgon kväll pekar på cirka 18 grader.
– Drick ordentligt under hela dagen före loppet och nöj dig inte med vatten, säger tävlingsledaren Henrik Balkander.
Bussen på plats
Expressenbussen kommer att vara på plats längs banan, precis som den varit vid Stockholm marathon och Göteborgsvarvet.
– Om vädret är bra kan vi erbjuda platser på bussens tak, där man kan stå på stolarna och se ut över loppet. Regnar det delar vi ut regnponchos så att åskådarna håller sig torra. Självklart bjuder vi på Expressengodis, säger Tomas Käll på Expressens marknadsavdelning
För dem som inte får plats i Expressens buss har tävlingsledaren ett tips:
– Se solnedgången vid Sofia kyrka och gå sedan ner några hundra meter till Nikes "hillrunner"-station och se täten pressa sig uppför backen, säger Henrik Balkander .
